100 gramm házi, csak húsos, főtt, pörkölt liba nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 28,97 gramm fehérjét, 76 milligramm nátriumot és 57,23 gramm vizet tartalmaz

táplálkozási

Házi liba, csak hús, főtt, sült 96 milligramm koleszterin és 12,67 gramm zsír.

100 gramm házi, csak húsos, főtt, sült liba 238 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 12% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (40 mg), B-3-vitamint (4,1 mg) vagy B-9-vitamint (12 mg).

Tápanyagok

Házi liba, csak hús, főtt, sült nincs szénhidrát

Házi liba, csak hús, főtt, sült, cukormentes

Liba, házi, csak hús, főtt, sült, rostmentes

100 gramm házi, csak húsos, főtt, sült liba az összes napi szükséglet 5% -át tartalmazza: 76 milligramm nátrium.

100 gramm házi, csak húsos, főtt, sült liba 57,23 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 57% -a.

100 gramm házi, csak húsos, főtt, sült liba az összes napi szükséglet 56% -át tartalmazza: 28,97 gramm fehérje.

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

A libában lévő, házi, csak húsos, főtt, sült vitaminok közül néhány: A-vitamin (40 mg), B-3-vitamin (4,1 mg) és B-9-vitamin (12 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

A libában létfontosságú ásványi anyagok, házi készítésű, csak hús, főzve, sültek: kálium (388 mg), foszfor (309 mg) és nátrium (76 mg).