Január a rutinhoz és a jó határozathozatalhoz való visszatérés hónapja. A karácsonyi ünnepek után, amelyekben szinte lehetetlen nem vállalni a felesleget, ideje visszaszerezni a legegészségesebb szokásokat, és szinte mindannyian elhatározzuk, hogy elveszítünk néhány kilót, amelyet az ünnepek alatt adtunk hozzá.
Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a legfontosabb olyan tartós szokások elsajátítása, amelyek hozzájárulnak az egészségünk javításához az étellel, jó alkalom egy összeomlási terv előterjesztésére, amelyet aztán testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel fogunk fenntartani.
Ez az összeomlási terv körülbelül 15 napig tarthat: vizelethajtó és rostokban gazdag terv, amely lehetővé teszi számunkra az elmúlt napokban felhalmozódott méreganyagok eltávolítását:
Igyon sokat víz és infúziók. A leginkább ajánlottak a legnagyobb vizelethajtó képességűek: articsóka, nyír, pitypang, zsurló, vagy például egy olyan kombináció, mint pl. Phytosol Drenat, speciálisan bodzával, rozmaringgal és hibiszkusszal, vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal.
- Sokkos terv, hogy akár 5 kg-ot is leadhat
- Karácsonykor ne adjon fel semmit tíz trükkel, hogy ne hízzon meg grammot sem
- Az Egészségügyi terv szauna diéta fogyás
- A családorvosok támogatják a La Verdad iskolai elhízás csökkentésére irányuló tervet
- Az édesszájúak számára a legjobb cukrok erre a karácsonyra