Az orrmosások segíthetnek az orrallergiás tünetek enyhítésében és a sinus fertőzések (sinusitis) megelőzésében.
Hogyan kell használni a sóoldatos orrlemosókat
- 1 teáskanál (5 g) pácoló só (jód nélkül)
- Egy csipet szódabikarbóna
- 2 csésze (0,5 liter) desztillált, szűrt vagy forralt vizet
A mosás használata:
- Félig töltse fel a készüléket sóoldattal.
- Fejét a mosogató fölé vagy a zuhany alá helyezve döntse balra. Lélegezz a szádon keresztül.
- Óvatosan öntse az oldatot, vagy nyomja a készüléket a jobb orrlyukába. A víznek ki kell jönnie a bal orrlyukából.
- Beállíthatja a fej dőlését, hogy megakadályozza az oldat torkába vagy fülébe jutását.
- Ismételje meg a másik oldalon is.
- Fújja le finoman az orrát, hogy eltávolítsa a maradék vizet és nyálkát.
Fontos tippek
- Orrvérzés
- Láz
- Fájdalom
- Fejfájás
Alternatív nevek
Sós vízmosások; Orr-öntözés; Orrmosás; Sinusitis - orrmosás
Hivatkozások
DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, szerk. Mandell, Douglas és Bennett fertőző betegségek alapelvei és gyakorlata. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 62. fejezet.
Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Orröntözés felső légúti megbetegedésekre. In: Rakel D, szerk. Integratív orvoslás. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 113. fejezet.
Utolsó áttekintés: 2019.9.16
Fordítás és lokalizáció: DrTango, Inc.