Amikor dohányzik, a test a nikotin 90 százalékát elnyeli. A nikotin nyomai sokáig megmaradnak, miután hatásuk elkopik. De szintén, a nikotin egy része a testben marad, miután leszokott a dohányzásról. A nikotin a dohány és az elektronikus cigaretta függőséget okozó anyaga.
A nikotin felezési ideje körülbelül 2 óra. Két órával a dohányzás után a szervezet eltávolítja a nikotin körülbelül felét. Ezért a nikotin azonnali hatása gyorsan elmúlik. Ezért az emberek hamarosan újra késztetést éreznek a dohányzásra.
Amikor a nikotin bejut a szervezetbe, több mint 20 különböző anyagra bomlik, beleértve a kotinint, az anabazint és a nornikotint. Ezek a melléktermékek kiválasztódnak a vizelettel. Több mint két hétbe telhet, mire egy személy eléri a nem dohányzóval megegyező kotininszintet. Még több hétbe telik, amíg a vizeletszint alacsony lesz.
Másrészt a nikotin nyomai hosszabb ideig maradhatnak a hajban. Minél többet dohányzik, annál gyakrabban dohányzik, annál tovább tart a nikotin a testből.
A nikotin eliminációjának pontos ideje emberenként eltér. 65 év feletti felnőtteknél a nikotin tovább maradhat a szervezetben. A nők általában gyorsabban dolgozzák fel a nikotint, mint a férfiak, különösen, ha fogamzásgátlót vesznek fel. Mindkét esetben hosszabb időbe telik, míg a test gyakrabban és hosszabb ideig dohányzik a nikotint.
El lehet-e távolítani az összes nikotint a szervezetből?
Nincs biztos módja annak, hogy gyorsan megszabaduljon a nikotintól. Mindenesetre a következőket A módszerek segíthetnek a nikotin eltávolításában a szervezetből:
- Igyon sok vizet, hogy eltávolítsa a salakanyagokat a vesékből és a májból.
- Gyakorlás a vér mozgatására, a vérkeringés fokozására és a verejték révén a salakanyagok felszabadítására.
- Fogyasszon antioxidánsokban gazdag egészséges étrendet, hogy segítsen a testnek helyreállítani önmagát.
- Néhány kereskedelmi termék és gyógynövény segíthet felgyorsítani a szervezet képességét a nikotin eltávolítására a rendszerből.
Leszokni a dohányzásról, életbiztosítás
Kétségtelen, hogy a dohányzás nem jár semmi jóval a testednek vagy a körülötted élőknek, akiket passzív dohányzókká változtatsz, ami őket ugyanolyan következményekkel sújtja egészségükön, anélkül, hogy akarna.
Az sem kétséges, hogy soha nem késő meggondolni magát, leszokni a dohányzásról és egészségesebb életet kezdeni, ami drasztikusan csökkenti az életveszélyes betegségek, például a szívproblémák és a rák kockázatát.
A #RetoPuntoSeguro segít az egészségesebb életben
A testmozgás nemcsak a nikotin kiürítéséből segít a testben, hanem aktív maradhat is, így a dohányzásról való leszokás túllépése elviselhetőbbé válik.
Vegyen részt a #RetoPuntoSeguro programban, és élvezze a testmozgás összes egészségre gyakorolt előnyét ....