Citrusfélék és italok fogyasztása tartalmazó C-vitamin segíti az agyi aktivitást mert emelik a vérkeringést. Fogyasztása tejtermék és bab biztosítja a fehérje és a Vas szükséges is.
Az emberi agyi aktivitás az agy alakjához kapcsolódik
Akár a kora napszakban, közben a munkanap vagy ebéd után, amikor álmosság csökken a mentális energia, mindig szükséges bizonyos ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a szellemi tevékenység lemaradását.
Az RPP Noticias felvette a kapcsolatot a Nemzetközi Klinika táplálkozási szakemberével, Tania Alfaróval, aki a következő ételeket ajánlotta, amelyek lehetővé teszik a megfelelő tápanyagellátás szükséges valamihez tartsa aktívan az agyat.
LIMONÁDÉ
A nap jó megkezdéséhez egy ital citrommal cukor nélkül szükséges. A magas C-vitamin tartalom citrom lehetővé teszi, hogy több vért öntözzön az agyba - mondja Tania Alfaro.
CITRIKUS GYÜMÖLCSÖK
A magas C-vitamin-tartalma miatt a narancs, az áfonya, az aguaymanto vagy más citrusfélék is segítenek tartsa éberen az emberi agyat.
TEJTERMÉKEK
Legyen az tej vagy joghurt, főleg az utóbbi, annak magas fehérjeszint sok energiát ad az agynak.
HAL
A halak magas fehérjetartalma segít a tisztításban az artériákban elhelyezkedő szennyeződések és lehetővé teszi az agy nagyobb vérellátását.
Hazugság
Borsó vagy lencse juttatható az agyba a vas mennyisége szükséges a különféle mentális tevékenységekhez.
- A legjobb ételek és szokások, amelyek minden nap megmutatják a gyönyörű bőrt - America News
- Méz, spenót és répa betiltott ételek egy év alatti gyermekek számára - Orvosi hírek -
- Az öt legfontosabb étel a prosztata egészségének védelmére
- Gyomorproblémák Öt gyógynövény enyhítésére RPP News
- Modulálja az étvágyat Az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen élelmiszerek listája -