Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a sovány marhahúsról

A sovány marhahús olyan húsfajta, amely 20,30 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 4,30 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 120 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, K és B12 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a sovány marhahús káliumot tartalmaz.

sovány

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a sovány marhahús táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a sovány marhahús fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya a sovány marhahúsban változhat a hús típusától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől, amelyek szerepet játszhatnak a tápanyagok módosításában. Ne feledje, hogy a sovány marhahús elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít sovány marhahússal, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a sovány marhahús jellemzőit más ételekkel együtt.

A sovány marhahús tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van sovány marhahús .

Ez az étel a marhahús csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a sovány marhahús testének táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A sovány marhahús 100 g óta cinkben gazdag étel. e hús 4,30 mg-ot tartalmaz. cink-.

A sovány marhahús az alacsony cukortartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz cukrot.

A sovány marhahús táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm sovány marhahúsnak a következő tápanyagai vannak:

  • 2,10 mg. vasból.
  • 20,30 g. fehérje.
  • 7 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 350 mg. kálium.
  • 6 mg. jód.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 20 mg. magnézium.
  • 61 mg. nátrium.
  • az A-vitamin nyomai.
  • 0,07 mg. B1-vitamin.
  • 0,24 mg. B2-vitamin.
  • 9,50 mg. B3-vitamin.
  • 0,70 ug. B5-vitamin.
  • 0,32 mg. B6-vitamin.
  • a B7-vitamin nyomai.
  • 10 ug. B9-vitamin.
  • 2 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0,15 mg. E-vitamin.
  • 6 ug. K-vitamin.
  • 180 mg. foszfor.
  • 120 kcal. kalória.
  • 59 mg. koleszterin.
  • 4,30 g. zsírból.
  • 0 mg. purinák.

A sovány marhahús előnyei

A sovány marhahús magas cinktartalma megkönnyíti testünk számára az inzulin felszívódását és tárolását. Az ebben a húsban található cink hozzájárul a fejlődés érettségéhez és segíti a növekedési folyamatot, valamint hasznos az immunrendszer és a sebgyógyulás szempontjából, és segíti a fehérjék metabolizmusát. Mivel cinkben gazdag, ez az étel segít a fáradtság leküzdésében és beavatkozik az A-vitamin retinába történő szállításába.

A sovány marhahús táplálkozási tényeinek táblázatai

Az alábbiakban összefoglaljuk a sovány marhahús fő tápanyagainak összefoglaló táblázatát, valamint a sovány marhahús táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatokra mutató linkeket. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
120 kcal.
4,30 g.
59 mg.
61 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
20,30 g.
0,00 ug.0 mg.
2 ug.7 mg.
2,10 mg.9,50 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Vásároljon sovány marhahúst

Ha érdekli a sovány marhahús vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a sovány marhahúshoz kapcsolódó termékeket .

Kattintson a következő linkre, ha sovány marhahúst és a sovány marhahúshoz kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni .

A sovány marhahúshoz kapcsolódó ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a sovány marhahúst egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a sovány marhahús és a kiválasztott étel tápértékét.