- Mindig beszélnek az UD Las Palmasról, a Barçáról vagy a Madridról, de hogyan kezelik a bezártságot a Kanári-szigetek harmadik osztályának szerény klubjai?

kell

- Nos, elég nagy bizonytalansággal, mert egyik nap egy, egy másik egy másik, de valójában nem tudjuk, mi fog történni, amit tudunk, hogy óriási vágyunk van arra, hogy mindez véget érjen, és a verseny addig folytatódhat, amíg senki egészsége nem sérül.

- A nagyszerű csapatoknak és a játékosoknak a milliomos fizetésükkel otthoni futballpályának tűnő teraszuk van. Ennek könnyűnek kell lennie. A probléma abban rejlik, hogy szegényebbé tesszük. Hogyan edz egy futballista egy 75 négyzetméteres otthonban?

- Nyilvánvaló, hogy az edzéseket a játékosok többségének körülményeihez kell igazítanunk, amelyek, mint mondják, szűk helyek. A többi játékos egy része jó tetőn vagy jó terepen rendelkezik, ahol például más típusú ellenállási gyakorlatokat végezhetnek.

- Az UD San ​​Fernando fizikai edzőjeként milyen irányelveket állított be a játékosai számára, hogy ne veszítsék el a verseny ritmusát?

- Megjelölték tervezés amely a dinamikus mobilitás, erő és állóképesség gyakorlatokkal foglalkozik, hogy megpróbálja fenntartani fittségét a karantén alatt. Rendszerint infografikákat, új gyakorlatokat és rutinokat is küldök nekik, hogy ne mindig ugyanazt tegyék, és folyamatosan tájékoztassák és frissítsék őket

- Sok szakember szerint lehetetlen fenntartani a fizikai formát. Mi igaz?

- Ezzel a szünettel a labdarúgók valószínűleg részben elveszítik az edzések által létrehozott adaptációkat. A ... val tervezés előírták, megkísérlik enyhíteni a fizikai állapot elvesztését. A futball sokkal több, mint az egyéni edzés otthon, vagyis a játékosok otthon edzenek, de nem igazán edzik a futballt: a pályán és csizmában, közben a labda mellett, csapattársaival és ellenfeleivel.

- Ellenőrzik-e az egyes futballisták tevékenységét, vagy nincsenek-e mechanizmusaik a kimerítő ellenőrzés végrehajtására?

- Ahogy lehet, igen. Arra kérjük őket, hogy küldjenek el nekik egy fényképet a súlyukról, hogy ellenőrizzék az étrendjüket, ami elengedhetetlen, sőt, több játékos küldött nekem személyesen és önként különféle videókat a tervezés Ütemezett.

- Csapat szinten ez segít vagy árt? Felnéztek az asztalra.

- Ezt valóban látni fogjuk, amikor a verseny újraindul, de igaz, hogy a szünet előtt a szezon legjobb pillanatában voltunk (utolsó kilenc mérkőzés, nyolc győzelem és egy vereség a Messenger ellen, kint). Két ponttal lemaradtunk a vezetőtől (Tenisca), sőt egy játékkal kevesebbel.

- Hogyan kell a gazdasági túlélést végző klubnak egy hónapra leállnia a koronavírus miatt?

- Santi Hidalgo, aki az első csapat sportigazgatója, egyénileg felhívott minket, és ezzel a kérdéssel nyugtatott meg minket. Ő és Serafín (az elnök) egyaránt sok megnyugvást és magabiztosságot adott nekünk.

- Fizikai kérdéseket félretéve, befolyásolták-e a mentális részt?

- Ez a tényező kulcsfontosságú, ezért mondtuk meg, hogy próbálja fenntartani rutinjait, és mindenekelőtt gyakorolja elméjét olvasás, Sudoku, olyan játékok révén, amelyek gondolkodásra és koncentrációra kényszerítenek. Ezen túlmenően elengedhetetlen a fizikai sík: testmozgás az agy nagyobb aktivációjának elérése érdekében.

- Melyek azok a lehetséges forgatókönyvek, amelyeket a klub kezel a verseny folytatásakor?

- Őszintén szólva, erről még nem beszéltem meg a klub vezetőivel. Törődöm a labdarúgókkal és fizikai állapotukkal, amelyek végül is azok, akik játszanak, és akiknek optimális teljesítménnyel kell rendelkezniük a javasolt célok elérése érdekében.

- Mini szezont tervez? Megfelelő beállítás nélkül nagyon magas lehet a sérülés kockázata.

- Az ezzel kapcsolatos legfrissebb hírek arról árulkodnak, hogy ilyen esetben 15 napunk lenne a verseny folytatása előtt. A szünet utáni első hét nagyon hasonlít az előszezon első hetére, a cél az lenne, hogy a játékosokat a futball kontextusához igazítsák a foglalkozásokba integrált globális gyakorlatokkal, analitikai feladatok nélkül (gyakorlatilag nem dolgozunk ilyen típusú játékokon) feladatok sem az előszezonban, sem a szezonban, mind integrálva a játékba). A második hét biztosan a versenyre lenne jellemző, mivel a hét végén a karantén után lesz az első meccs. Ezen átmeneti időszakok után, négy és nyolc hét között, a sérülési index általában növekszik, például a rectus quadricepszben, mivel a játékosok ebben az időszakban nem találják el a kaput.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket