ketoquiche

Nuria Pons - Dietetikus és táplálkozási edző

Mielőtt elmagyaráznám a mai receptet, tisztázni szerettem volna egy olyan témát, amelyet az elmúlt hetekben többedmagával privátban megvitattam. Tudom, hogy sok facebook-csoportban (amelynek nem vagyok része) keto dietetikusként ajánlottak, tudom, hogy sokat beszélek a keto diétákról, és tudom, hogy sok keto receptet osztok meg, és elmondom, hogy én csinálok keto ciklust ... de én, mint táplálkozási szakember, nem csak keto vagy keto diétákat folytatok.

Az étrendet minden emberhez igazítom, nincs elkészített menüm és univerzális étrendem. Ha bejön az irodámba, és elmondja, hogy szeret reggelire pirítani, elmagyarázom neked, hogy jobb, ha reggelire más dolgokat is elfogyasztanak, de lehetőséget is adok neked, hogy továbbra is fogyaszthasd őket, ha nem szereted az avokádót, nem eszel meg, és ha ötször szeretnél enni ... megpróbálom a jövőben változtatni ezen a helyzeten, de a számodra legmegfelelőbb módon fogjuk megtenni.

Nem minden páciensem tesz keto-t, és nem is gyakorolják az időszakos böjtöt, nem is esznek tojást reggelire, és nem is sportolnak hetente ötször, és röviden: nem egyformák ... a a legcsodálatosabb dolog az életben az, hogy mindannyian mások vagyunk, és én mindegyikőtök számára más vagyok.

Azt mondta ... ma van egy keto recept, miért? Nos, mivel egész évben nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, és amikor nem vagyok keto, próbálom a receptjeimet is alacsony szintre állítani, hogy egyetlen extra szénhidrátom valamilyen gyümölcsből vagy gumóból származzon.

Szeretne quiche-t? Menjünk érte ... és azzal a varázstésztával, ami annyira tetszik! (és szerintem a látogatások száma szerint te is).