Hogyan lehet fogyni a SPIRULINA tengeri moszattal ?

Gyorsan fogyni és fogyni nagyon könnyű

Magas teljes fehérjetartalmának köszönhetően (kevés zsír és szénhidrát nélkül), A spirulina az ideális kiegészítő a fogyáshoz; Méregtelenítő és stimuláló hatása az anyagcserére (amely zsírégetést tesz lehetővé) lehetővé teszi a beteg számára, hogy szigorú étrend nélkül fogyjon.

reform

Útmutató a FOGYÁShoz

Hogyan kell szedni a Spirulina-t ?

Nem könnyű lefogyni, de a spirulina segíthet nekünk, mivel teljes értékű étel, magas növényi fehérje, béta-karotin, B-komplex vitaminok, ásványi anyagok, gamma-linolénsav (GLA), enzimek és mikroelemek magas tartalmával.

Étkezés előtt (fél órával előtte) a spirulina bevitele segít kielégíteni az étvágyat, így kevesebbet fogunk enni, és nem érezzük magunkat éhesnek az étkezések között.

Ez egy teljes értékű és természetes élelmiszer, amely nem tartalmaz szintetikus összetevőket vagy tartósítószereket, és peszticidek vagy herbicidek nélkül termesztik. A diétás tablettákkal ellentétben, amelyek közül sok vényköteles, a spirulina teljesen biztonságos, veszélyes mellékhatások nélkül, táplálja a testet és segít a fogyásban. Nem okoz függőséget.

Kevés energiát érez?

Mivel a legtöbb ember nem eszik kiegyensúlyozott étrendet, az étkezés kezdetben megterhelheti a szervezet tápanyaghiányát, fáradtnak és kedvetlennek érezheti magát. Az alacsony kalóriatartalmú étrendek, amelyekben szintén kevés a tápanyag, valóban elősegítik az izomvesztést, és megakadályozhatják a zsírvesztést.

Spirulina Olyan koncentrált étel, hogy annyi tápanyagot tartalmaz, hogy valóban segít pótolni a többi étel hiányát. Javasoljuk bármely fogyókúrás étrend kiegészítéseként történő alkalmazását.

Gyanítja, hogy vérszegénysége van?

A vashiány nagyon gyakori azoknál a nőknél, akik kevesebb ételt fogyasztanak, mint a férfiak átlagosan a menstruáció során. A vegetáriánus nők különösen hajlamosak a vashiányra. Míg a fogyókúrás étrend mellett a nők gyakran nem esznek elég nagy adag vas-tartalmú ételt.

Noha a szervezetnek csak 1,5 mg vasra van szüksége naponta, a vas RDA (ajánlott napi bevitel) nők esetében 15 mg (terhes nőknél 30 mg). Az a feltételezés, hogy az étrendben lévő vasnak csak tíz százaléka szívódik fel.

A tipikus amerikai étrend hat-hét mg vasat tartalmaz 1000 kalóriában. Hat kapszula (három gramm) spirulina 3,18 mg vasat tartalmaz, ami 80 gramm májnak vagy csaknem két csésze nyers spenótnak felel meg. A spirulinában lévő vas pedig könnyen felszívódik a testben, így biológiailag jobban hozzáférhetővé válik.

A táplálkozás mint tudomány

A táplálkozás új tudomány, és még mindig nem biztos, hogy milyen ételeket fogyasszon, és milyen arányban és kombinációban érje el a maximális hasznot. Annyi elmélet létezik az étrendről, és sokukat folyamatosan felülvizsgálják. A diéták köre elképesztő, különösen azok számára, akiknek nincs táplálkozási végzettségünk. Vitatható, hogy még a professzionális táplálkozási szakembereknek sincs teljes képük: Aki fehérkenyerével egy átlagos kórházi étrendet fogyasztott, azt nem lehet hibáztatni a tápértékének megkérdőjelezéséért.

A Spirulina gyakorlatilag bármilyen étrendbe belefér, mivel ez egy nagyon emészthető, magas energiájú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú természetes élelmiszer, amely hihetetlenül fontos tápanyagokat tartalmaz.

Hatékony étrend

Egyes egészségügyi szakemberek figyelmeztetnek a gyors étrend veszélyeire sújt veszteni, még mindig sokan használják őket. Aki hízik, annak kellemetlen lehet a fokozatos fogyás, és az emberek mindenféle drasztikus intézkedést megtesznek a lehető legtöbb és a lehető leghamarabb történő fogyás érdekében, gyakran alig vagy egyáltalán nem figyelembe véve a táplálkozási igényeket. a test.

Nagyon ajánlott, hogy az emberek ne kövessék a gyors diétákat, de ha mégis, akkor fel kell ismernünk az étrend-kiegészítők fontosságát. A spirulinában található tápanyagok minden bizonnyal segíthetnek a szervezet számára szükséges tápanyagigények ellensúlyozásában.

Sajnos, még akkor is, ha az emberek gyorsan fogynak, gyakran gyorsan visszanyerik a kezdő súlyukat, ha a megfelelő tápanyag-bevitelt elhanyagolják. A gyors fogyás és hízás a jó egészséget veszélyeztetheti.

Egészségesen fogyasszon

A ... val spirulina fenntarthatja a magas energiaszintet, és tudja, hogy egy olyan szuper tápanyag előnyeit élvezi, amelyet a természet kínál nekünk anélkül, hogy nagy mennyiségű kalóriát vagy zsírt fogyasztana: Egy gramm spirulinában kevesebb, mint négy kalória van. Vegyen be legalább hat tablettát vagy egy teáskanál port, amely körülbelül három gramm, körülbelül egy órával étkezés előtt. Ez segít kielégíteni étvágyát és csökkenteni a vágyakat. Egyesek számára a spirulina csökkenti az édességek és a sült ételek iránti vágyat is.

Kísérletezhet, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb mennyiséget és időt. Ha hajlamos a nap folyamán enni, próbáljon meg bevenni néhány tablettát naponta háromszor. Ha esténként többet eszik, érdemes az összes Spirulina port vagy tablettát bevenni körülbelül egy órával a vacsora előtt, vagy akár vacsora után is.

A spirulina fogyasztása az étvágy kielégítésére, egészséges és biztonságos módja a fogyásnak. Természetesen nem javasoljuk, hogy a spirulinát ócska ételekkel fogyaszthassa. Be kell kapcsolódnia és ismernie kell az egészséges táplálkozás szabályait: fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát; valamint csökkenteni kell a zsírok, cukrok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

A kisebb adagok fogyasztása nyilvánvalóan a fogyás kulcsa, és itt segít a Spirulina. A lassú étkezés és az egyes falatok alapos rágása szintén segít.