Amikor úgy dönt, hogy lefogy a legjobb, ha természetes étrend-kiegészítőket választasz, mivel a fogyás spirulina napjainkban az egyik leginkább ajánlott. Nap mint nap több alternatíva kínálkozik a piacon, azonban ezek közül a lehetőségek közül sok káros hatással lehet egészségünkre, a mérgező elemek miatt, amelyek hosszú távon befolyásolhatják testünket.

Az egyesült államokbeli Harvard Medical School a következő figyelmeztetést teszi, amelyet véleményünk szerint figyelembe kell venni:

"A többi étrend-kiegészítőhöz hasonlóan a spirulinát sem az FDA szabályozza, így nincs garancia arra, hogy a megvásárolt termék szennyeződéstől mentes legyen, vagy a címkén ígért spirulina-mennyiséget tartalmazzon."

fogyáshoz

Hogyan kell szedni a spirulinát a fogyáshoz ?

A Spirulina 3 kiszerelésében, kapszulájában, pirulájában vagy porában segít a fogyásban. Mindig ajánlott alacsony dózisú spirulinával kezdeni, majd növelni, hogy testünk lehetőséget kapjon magas tápanyag-tartalmának beolvadására.

Kapszulák vagy tabletták esetén kezdhetjük úgy, hogy reggelink előtt beveszünk egyet, másrészt a por kiszerelését úgy kezdhetjük meg, hogy egy evőkanálnyi gyümölcslevet veszünk be, vagy a reggeli előtt is rázzuk fel.

Miután érezte, hogy a test kielégítően asszimilálja, az ajánlás 3000 és 5000 mg közötti napi bevitel. Ez az elfogyasztandó prezentációtól függ.

Például, pirulák és tabletták esetén 1-3 egység 500 mg-ot vehet be 15 perc és egy óra között a főétkezések előtt, sok vízzel. Ennek az az ötlete, hogy elnyomja az étvágyat az elfogyasztandó ételek mennyiségének csökkentésével.

Vannak, akik inkább étellel fogyasztják, vagy azoknál, akik egyszerűen növelni akarják a tápanyagokat, étkezés után elfogyaszthatják., mindezt meg kell tapasztalni mindenkinek, és meg kell határoznia, hogy mi a legmegfelelőbb számukra.

Meg kell jegyezni, hogy mivel nincs elegendő tanulmány az algák súlycsökkentő előnyeinek alátámasztására, nincs szabványos dózis.

Van-e mellékhatása a fogyáshoz szükséges spirulinának? ?

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a spirulina mellékhatásai nagyon kevések, ha megfelelően fogyasztják. Szintén spirulina nem okoz visszapattanó hatást a fogyás folyamatában, mivel ez a természetes termék elősegíti a lipidek anyagcseréjét, elősegítve az elfogyasztott zsírok szintézisét és eliminálását, valamint megakadályozva azok felhalmozódását.

Smoothie Spirulinával a fogyáshoz

A spirulina egyik fő vonzereje, hogy különböző módon fogyasztható a fogyáshoz, beleértve a turmixokat is.

Kiváló spirulina turmixhoz, hogy lefogyjon, adjon a turmixgépbe egy fél pohár vizet, egy fél pohár körte levét, egy evőkanál porított spirulinát és egy evőkanál Stevia-t.

A Spirulina dolgozik a fogyásért?

A spirulina egészségre gyakorolt ​​számos előnyének köszönhetően ez a természetes termék a világ egyik legnépszerűbb terméke, mivel A fogyás mellett segít a test erősítésében és táplálásában is. A spirulinát fogyáshoz használják, mivel képes jóllakottság érzetét kelteni, megakadályozva a felesleges étkezési szorongást.

Ez, Megfelelő étrendként és állandó testmozgásként kombinálva tökéletes kombináció lesz a fogyás egészséges módjára.

Visszacsatolás

Az alábbiakban lefordítjuk a WebMD.com webhelyen a kék-zöld algákra (SBGA), például a spirulinára vonatkozó fogyasztói véleményeket:

1. Reggel előtt reggel 10-12 tablettát SBGA-ból kezdtem el bevenni. Néhány nap múlva gyomorégésem és gázom volt. Még több napba telt, mire a tüneteket a GMS fogyasztásával társíthattam.

2. Vegetáriánus vagyok, és ezért kezdtem el fogyasztani a spirulina port. Körülbelül két hónapja szedek napi 1-2 teáskanálnyit. Csodálatosnak éreztem magam, az első hónapban gyakorlatilag pattogtam a falakról, az utóbbi időben azonban olyan szörnyű fejfájásoktól szenvedtem, amelyek közel vannak ahhoz, hogy kezdeti migrénnek érezzem magam, és az energiám is csökkent a fejfájással.

A negatív mellékhatások az oka annak, hogy ma a termék kutatását választottam, és nyilvánvalóan 3 hetes szedés után egy hét szünetet kell tartania, és csak biotermékeket is vásároljon, hogy ne legyenek szennyezettek. Nem vásároltam bio forrást, de most fogok!

Folytatás

3. Hosszú évek óta használok kékzöld algákat. Azt hiszem, támogatja a testem összes rendszerét. BGA Ez az ég küldött, nincs több pajzsmirigybetegség, nincs több magas vérnyomás, nincs bőrviszketés, nincs magas koleszterinszint, segített a menopauza tüneteiben, javult a memóriavesztés, kb. 10 éve nem éreztem magam ilyen egészségesnek.

A spirulina másfél évig történő használata méregteleníti a testet. Nem ritka, hogy méregtelenítő tünetek jelentkeznek. Azt javaslom, hogy lassan kezdje alacsony adagokkal, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészséges, mert a méregtelenítési tünetek nagyon kellemetlenek lehetnek, és egyesek fokozatosabb méregtelenítést kívánnak.

4. A Spirulina áldás volt számomra! Fokozott energia, magas a B komplexben, megnövekedett izomtömeg és csökkent a nem kívánt zsír a bicepsz alatt. A nagy mennyiségű fehérje különösen jó nekem, mivel nem vagyok húsevő.

Értékelési táblázat

A kék-zöld algák besorolási táblázata a cikk frissítésének dátumától függ. Az eredményeket a hatékonyság, a könnyű használat és az elégedettség szempontjából mutatjuk be.

Forrás WebMD.com

Fórumok a Spirulináról a fogyásért

Az interneten számos fórum található, amelyekkel megismerheti a spirulinát, és megoszthatja véleményét másokkal, akik ezt a csodálatos terméket fogyás céljából használták. Ezek egyike a forums.innatia.com által létrehozott, amelyben vitatják, hogy ez az étel meghatározó-e a fogyás szempontjából.

Szeretné megszerezni a Spirulinát ?

Annak ellenére, hogy napjainkban az egyik legelőnyösebb étrend-kiegészítő, a spirulina ára elég olcsó a piacon És ez a márkától és a megjelenéstől függ. Az alábbi cikkünkben részletes információkat kaphat.

Spirulina Hol lehet a legjobb áron vásárolni ?

Következtetés

A spirulina algák válhatnak kiváló adjuváns a fogyáshoz, feltéve, hogy testmozgással és megfelelő táplálkozással kombinálják, ily módon állandó, egészséges és biztonságos fogyást fog elérni.