Ha azt szeretné, hogy:
- A jó egészség hogy a legjobbat nyújtsam nap mint nap.
- A fizikai megjelenés mit szeretsz, vagy mit igényel a munkád.
- A maximum teljesítmény a sport gyakorlatában.
- A tartós megoldás a túlsúlyra
Neked kell egy fizikai edző, És mivel mindannyian különbözőek vagyunk, szükségünk van az ételre és a testmozgásra is. Ha már tudja, mit szeretne elérni, akkor testre kell szabnia saját étrendjét és testmozgását. Ezeket a célokat diéta vagy edzéstervek útján próbálják elérni általában nem a legjobb megoldás.
A fizikai edzőnek elemeznie kell a testét, tanulmányoznia és értékelnie kell a jelenlegi étrendjét, és össze kell állítania az igényeinek megfelelő étkezési programot, meg kell jelölnie a folyamat során kidolgozandó irányelveket, és figyelemmel kell kísérnie az evolúciót az étrend megfelelő kiigazításával vagy az edzés során. hogy biztonságosan eléri a célját.
Ez a program a következőkből áll:
- Felmérés és anamnézis a korábbi étkezési szokások.
- Plicometry és a testösszetétel elemzése.
- Tervezés a testmozgás.
- Táplálkozási ajánlások.
- Átfogó ellenőrzés, a fizikai és táplálkozási programok időszakos felülvizsgálatával.
Mind az általános megjelenés javítása, a túlsúlyos tartós megoldások elérése, mind a test bizonyos területeinek fejlesztése érdekében részletesen eligazítunk gyakorlatok, szándék, időzítés és étrend során.
- Táplálkozási tanácsok cégeknek - Laura Jorge Nutrition
- Ara - Alcorcón, Madrid Személyi edző fizikai felkészülés és sporttáplálkozás végzettséggel
- 10 kiváló Excel-sablon az egészség, a táplálkozás és a fizikai aktivitás nyomon követésére
- Madridi Táplálkozási Klinika - DrFisio Nutritional Coaching
- Táplálkozási tanácsok Clinica Alberto Guitian