Nagyon gyakori, hogy a futók végül a hordágyon fekszenek, amikor néhány napja kényelmetlenséget hurcolunk, amikor a lábak valamilyen figyelemért kiáltanak, vagy legrosszabb esetben, amikor van, vagy legalábbis intuíció, sérülés.
Néha nem tulajdonítunk kellő jelentőséget a felkészülés egyik részének, amit általában úgy hívnak láthatatlan vagy rejtett képzés: hidratálás, táplálkozás, pihenés. és ebben a részben felvehetnénk a kisülési masszázs, megelőző és helyreállító szempontból.
Talán érdekel
1- MIÉRT? MIT KERESNI KI A JÓ LETÖLTHETŐ MASSZÁZSAL?
2- MIKOR? MILYEN A LEGJOBB IDŐ A KIHASZNÁLÓ MASSZÁZS KAPÁSÁRA?
Bár furcsa lehet, csak egy verseny vagy edzés befejezése után, különösen, ha ez igényes volt, izmaink izgatottak, fájdalmasak, sőt gyulladtak is, ezért ebben a helyzetben nem tanácsos fogadni.
Néhány óra, vagy inkább a pihenőnap után elérkezik a legmegfelelőbb és ajánlott pillanat, hogy kezelje önmagát. Ha ezen felül a masszázs utáni napon pihenünk, vagy ha az edzés könnyű (ez lenne az ideális), akkor kizárjuk azokat a lehetőségeket, hogy az izomtónus csökkenése a manipuláció eredményeként negatív tényezővé válhat.
3- ВїCГ “MO? CSAK A LÁBON KELL FOGADNI?
Mindenesetre a kisülési masszázs Ennek egy sor közös mozgósítással és a manipulált izomcsoportok nyújtásával kell végződnie, ezzel kiegészítve és segítve a kívánt eredmények optimalizálását.
- Sportmasszázs Mi ez és milyen előnyökkel jár a krémek átmennek a sportmasszázson
- Tudok szedni, ha gyógyszert szedek, 7 ok, amiért nem szabad keverni az alkoholt
- Miért kellene spenótot enni 10 okból
- Mentő masszázs, milyen időpontban
- Arc tisztítás test- és arcmasszázzsal vagy SPA terápiákkal 20 euróért! Haladó Esztétika Biyo in