A sporttáplálkozási ágazat elmélyítését célzó képzés. Megalapozzák megértésüket, és nagy jelentőségű szempontokat fejlesztenek ki az egészség és a fizikai teljesítőképesség vonatkozásában.

teljesítmény

Leírás

Célú képzés a sporttáplálkozási ágazat elmélyítése. Megalapozzák megértésüket, és nagy jelentőségű szempontokat fejlesztenek ki az egészség és a fizikai teljesítőképesség vonatkozásában.

Hogyan lehet megelőzni a sérüléseket, miután visszatértünk a zárból?

Milyen releváns szempontok veszik körül a sportolót?

Mit kell figyelembe venni a teljesítményének javítása érdekében?

A táplálkozás és az edzés is két olyan tényezőnek minősül, amelyek fokozzák és támogatják az egyéni egészséget. A test működésének fejlesztése és megértése, valamint az étrend személyre szabása a sportoló igényeinek megfelelően pozitív hatással lesz a fejlődésére. Minden modul 30 perces tanórából, konkrét elméleti tartalomból, kiegészítő dokumentációból és infografikákból áll. A hallgató a végső modulokban kifejleszti a különböző összetettségű gyakorlati esetekben megszerzett ismeretek megvalósítását is.

A sporttáplálkozásra és teljesítményre szakosodott online képzés, 16 modulból áll, amelyekben a táplálkozás, az élettan és a teljesítmény különféle szempontjainak elmélete és tapasztalata összegyűjtve a sportgyakorlatra összpontosít.

A tanfolyam végén a hallgató diplomát kap: Táplálkozási és sportteljesítmény.

Ár: 30 € 0 most 240 €

Online: 2020. május 27

Tanfolyam menetrend

• Bemutatás és bevezetés

1. blokk: A GYAKORLÁSRA ALKALMAZOTT ÉLETTAN

1. és 2. MODUL - 27. MÁJUS

• 1. modul - Neuromuszkuláris rendszer - Hogyan lehet optimalizálni az izom, az idegrendszer és az agy közötti kapcsolatot?
• 2. modul - Izomösszehúzódás és anyagcsere - Melyek az izomösszehúzódás releváns szempontjai?

3. és 4. MODUL - JÚNIUS -10

• 3. modul - Energiapályák az energiatermeléshez: foszfagén rendszer, glikolitikus és oxidatív útvonal - Melyik energiaút dominál a sporttevékenységem során?
• 4. modul - Metabolikus válaszok és alkalmazkodás a testmozgáshoz - Milyen változásokat okoz az edzés?

2. Blokk: TÁPLÁLKOZÁS, HELYREÁLLÍTÁS ÉS ERGOGÉN TÁMOGATÁS

5. és 6. MODUL - JÚNIUS 24

• 5. modul - Az emésztőrendszer anatómiája és fiziológiája - Hogyan lehet javítani a táplálkozást, az emésztést és a felszívódást?
• 6. modul - Immunológia, mikrobiota és táplálkozás a sportban - Mi a kapcsolat e három kifejezés között?

7. és 8. MODUL - 1. JÚLIUS

• 7. modul - Pihenés, gyógyulás és fehérjeszintézis - Hogyan optimalizálják a sportoló gyógyulását?
• 8. modul - Kronobiológia a képzésben - Van-e optimális idő a képzésre?

3. blokk: TÁPLÁLKOZÁS, HELYREÁLLÍTÁS ÉS ERGOGÉN TÁMOGATÁS II

JÚLIUS 9. és 10 - 8. MODULJA

• 9. modul - Vas- és energiahiány nagy teljesítményű sportolóknál, megelőzés és kezelés - Mi a megfelelő megközelítés?
• 10. modul - Diétás stratégiák a verseny és az edzés számára - Hogyan lehet ezeket kidolgozni és megközelíteni?

JÚLIUS 11. és 12-15. MODULJA

• 11. modul - Hidroelektrolitikus utánpótlás: rehidrálás és hőszabályozás extrém hőmérsékletű és páratartalmú környezeti körülmények között - Mi optimális ilyen körülmények között?
• 12. modul - Természetes ergogén segédanyagok: hatásmechanizmusok, biológiai hatások és receptek a táplálék-kiegészítőkhöz a sportban - Mi a kiegészítés szerepe és melyeket tanulmányozzák a legjobban?

4. blokk: EGYÉB FONTOS SZEMPONTOK ÉS GYAKORLATI ESETEK

JÚLIUS 13. és 14. - 22. MODUL

• 13. modul - Különbségek a táplálkozási megközelítések között a sportban az élet különböző szakaszaiban
• 14. modul - 1. KLINIKAI ESET: kezdeti megközelítés a sportolóban

15. és 16. MODUL - JÚLIUS 29

• 15. modul - 2. ESETTANULMÁNY: Kitartó sportolók
• 16. modul - 3. ESETTANULMÁNY: Erős sportolók