A sport gyakorlása elengedhetetlen az egészség megfelelő fenntartásához. Azok számára, akik gyakran gyakorolnak fizikai gyakorlatokat, nagyon fontos a helyes étrend, valamint az izomfájdalom, a relaxáció, valamint a testi és pszichés jólét enyhítésére szolgáló kiegészítők, kiegészítők és termékek.
A sporttáplálkozás elengedhetetlen a sportoló teljesítményéhez, mert közvetlen hatással van sportteljesítményükre.
Az étrend az egyik vagy a másik ételt hangsúlyozza, az egyes sportágak végső céljától függően, például: ha izom hipertrófiára van szükség, akkor ajánlott a fehérje bevitele.
Az aerob sportokban szénhidrátokat ajánlanak, amelyek szénhidrátok, például cukrok, édes gyümölcsök, desszertek, lisztek, gabonafélék, hüvelyesek, gumók és földimogyoró.
Ezért arra a következtetésre jutunk, hogy fontos egy megfelelő étrend, amely lefedi a sport minden ciklusát: a pihenést, az aktív fázist és a felépülési fázist.