tanulni

Szerencsére a társadalom nagy százaléka már feltételezte és elfogadta, hogy az egészséges életmód elengedhetetlen a hosszabb élethez és a jobb élethez. Jelenleg egyre inkább elterjedt a különböző sportok amatőr módon történő gyakorlása az egészség érdekében. És néhány egészséges étkezési szokás is, amelyek erősek, egészségesek és boldogok. Emiatt a sporttáplálkozás sok ember érdeklődését ébreszti, ugyanakkor számos kaput nyit meg a képzés és a szakirányú szakirány előtt, amely számos lehetőséget kínál a jövőre nézve.

Sporttáplálkozási vizsgálatok és hamis mítoszok

Az egyetlen módja annak, hogy a legtöbbet hozzuk abból, amit eszünk, amikor sporttevékenységet fejlesztünk, az, ha odafigyelünk a tudományra. A tudománynak köszönhetően pontosan megértjük, hogyan reagál testünk a nagyobb energiaigényű helyzetekre, egy adott kopásra, amellyel szembenézni kell.

Az étrendünk tudományos megközelítése lehetővé teszi számunkra, hogy az életkorunkon és a fizikai életmódunkon túlmenően is megismerjük az összes olyan ételt, amely nélkülözhetetlen a testünk számára, valamint azt, hogy melyik a legmegfelelőbb. feltétel. Ebben az értelemben, tanulmányozza a sporttáplálkozást A legjobb megoldás.

A "mítoszokra" figyelni, amelyek a sportolás előtt, alatt és után étkezésünk módjával kapcsolatosak - függetlenül attól, hogy milyen sportról van szó -, nemcsak elvisz minket a kívánt hatékonyságtól. Ez az egészségünket is veszélybe sodorhatja, és elvonhat minket attól a céltól, hogy kiegyensúlyozottan sporttevékenységet folytassunk, anélkül, hogy testünk megfizetné az árát.

Az edzésnek és a sporttáplálkozásnak együtt kell működnie

Nem számít, hogy élsportról vagy amatőr szintről van-e szó. Személyi edzőnknek együtt kell járnia egy profi táplálkozási szakemberrel. A képzésnek minden esetben válaszolnia kell egy hosszú távú stratégiára. Y a sporttáplálkozásnak a "terv" szerves részének kell lennie. A testünk felkészítése a különböző edzésprogramokra, annak ismerete, hogy miként lehet a testet segíteni a legnagyobb igény esetén és hogyan lehet helyreállítani a testmozgás után.

Ennek az összhangnak még erősebbnek kell lennie azokban az esetekben, amikor a sportolók versenyben állnak. A lehető legjobb eredmények elérése mellett a táplálkozási szakembernek együtt kell működnie más területek szakembereivel - például testedzőkkel, gyógytornászokkal és pszichológusokkal -, hogy gondoskodjon a sportolók egészségéről, és kiterjessze a szinte mindig a közepes szintet meghaladó karriert., a követelmények szempontjából.

Hol tanulmányozzuk a sporttáplálkozást?

Figyelembe véve a tudományág fontosságát, valamint annak előrejelzését, mint álláslehetőséget, elengedhetetlen a sporttáplálkozás intézményének helyes megválasztása. Fontos, hogy a tanárok a sportgyakorlásra alkalmazott táplálkozási és dietetikai területekre szakosodtak. Azt is, hogy szakmai, oktatási és kutatási tapasztalatot tudnak bizonyítani ezen a területen.

A gyakorlati útmutatás és a valós környezetben megszerzett ismeretek alkalmazása is elengedhetetlen. Ideális esetben olyan speciális tereknek kell lenniük, amelyek infrastruktúrával és felszereléssel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik azoknak az eszközöknek és készségeknek a megszerzését, amelyekkel a szakterületen dolgozó szakembernek rendelkeznie kell.

Tanulmányozza a sporttáplálást vegyes módban az Universidad Isabel I-nél, Kompetens oktatóval, megfelelő korrepetálással, valamint ambiciózus és minőségi gyakorlati programmal a sportban alkalmazott dietetika és táplálkozás egyik nagyra becsült szakemberévé válik. Olyan piacról beszélünk, amely kétségtelenül tisztában van közép- és hosszú távú jelentőségével a sport és a verseny területén, valamint egyre több ember mindennapi életében.