A sült bab számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagyon egészségessé teszik szervezetünket. Napraforgóolajban sütve, só megfelelő érintésével ez a ropogós és enyhe ízű snack fontos szénhidrátforrás.

22 Tételelemek

Figyelem: utolsó darabok!

Elérhető: 2016.10.31

Csipog Részvény Google+ Pinterest

Egy barátnak küldeni

amelyek nagyon egészségessé

Sült bab

A sült bab számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagyon egészségessé teszik szervezetünket. Napraforgóolajban sütve és só megfelelő érintésével ez a ropogós és enyhe ízű snack fontos szénhidrátforrás.

Barátod neve *:

A barátod e-mail címe *:

Csipog Részvény Google+ Pinterest

A sült bab számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagyon egészségessé teszik testünket. Napraforgóolajban sütve, só megfelelő érintésével ez a ropogós és enyhe ízű snack fontos szénhidrát-, fehérje-, B1-vitamin- és ásványi anyagok, például foszfor, magnézium vagy kalcium forrása. Ezen kívül alacsony a kalóriatartalma alacsony zsírtartalma miatt, ellentétben más diófélékkel.

A B1-vitamin, más néven tiamin, felelős a szénhidrátok metabolizálásáért és ezért energiánkért (hiánya izomfáradtsággal jár). A glükóz felszívódásának az idegrendszerben is főszereplője, ezért elengedhetetlen az agy optimális működése. Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a tiamin megakadályozza a vesebetegség kialakulását cukorbetegeknél.

A széles bab ideális kiegészítője a sportolóknak, mivel 100 gramm ennél az ételnél 33,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyből csak 2,5 gramm cukor. Nem kevésbé fontos a fehérjekoncentrációja, amely meghaladja a 25% -ot, ami hozzájárul az izmok növekedéséhez és fenntartásához. Ezeket a fehérjében gazdag ételeket gyermekkorban, serdülőkorban, fizikai kimerültség idején és terhesség alatt ajánljuk. Ebben az ételben jó mennyiségű rostot is találunk, amelyek segítenek szabályozni a béltranzitust.

A sült babban a foszfor a leggyakoribb ásványi anyag. Ez az ásványi anyag a kalciummal együtt segít fenntartani az erős és egészséges csontokat, és megakadályozza olyan betegségek megjelenését, mint az oszteoporózis. Hozzájárul a szövetek kialakulásához vagy az anyatej szekréciójához is. A magnézium a maga részéről lehetővé teszi az erek ellazulását, a szív és az agy aktiválását, az emésztőrendszer optimális működését vagy a vércukorszint szabályozását. Ez egy erős természetes antidepresszáns, és elősegíti a koncentrációt nagyobb szellemi erőfeszítések idején.

Összetevők: bab, napraforgóolaj és só

Tartalmazhatja szezám, csillagfürt, földimogyoró és diófélék.

Hűvös és száraz helyen, 4 és 8 fok között ajánlott tárolni.