oldalakat
2013. január 19, szombat
Törökország és sajt töltött mell, fűszerezve, Light, Dukan (PP)
Visszatérve a rutinhoz és a bloghoz a karácsonyi ünnepek után, és már sok receptem van publikálásra. Az ünnepek között a kicsi megtakarítás és egyéb kötelességek nélkül felhalmozódott. hee hee. Nos, apránként felzárkózunk a receptekhez és a kilókhoz, mert áldott a szerencse azoknak, akiknek nem sikerült néhányat bevenniük, hogy már félretettem az étel-intoleranciámat, és ez között a karácsonyi étkezések és édességek között Sikerült felhúznom néhány plusz kilót .
Nem tudtam rávenni a mentalitást, hogy csináljak egy kis diétát, vagy elkezdtem uralkodni magamon, eszembe jutottak azok, akik azt mondták nekem, hogy megcsinálták a Dukan-diétát, igen, tudom, hogy sok romboló, de egyben konstruktív kritika is van, ezért lementem dolgozzon rajta, hogy megvizsgáljam, tetszett, amit találtam, és ebben kezdjük, amíg minden rendben van és a szellem folytatódik, megpróbáljuk .
Hagyok neked az egyik első Dukan receptem, nagyon egyszerűen elkészíthető, könnyű recept mindenkinek, aki meri elkészíteni.
Hozzávalók:
1 csirkemell töltésre nyitva
2 szelet könnyű sajt vagy könnyű sabanitas
néhány pulykaszelet, akár mell, akár sonka
Só
Bors
curry
csak egy csipet forró paprikát
Provence-i gyógynövények
fóliát
1 liter vizet a pohárhoz
Kidolgozás:
A nyitott mellet átlátszó filmre tesszük, és mindkét oldalon fűszerezzük.
Teljes felületét pulykával borítjuk, a tetejére tesszük a sajtot, a mellet tekerjük,