A kiegyensúlyozott étrend követése érdekében elengedhetetlen az összes zsír eltávolítása. Ezek között a "kiküszöbölésre" alkalmas termékek között szerepel a hasábburgonya. Ha ezek a gyengeségei, itt van a megoldás.

kalóriákkal

Neus Medina október 10, 21

  • 0 megjegyzés
  • Oszd meg a twitteren
  • Megosztani Facebookon
  • Megosztás a Google-on+

A burgonya minden íze, de hozzáadott zsír nélkül.

A kiegyensúlyozott táplálkozás legtöbbször könnyű. Mindent enni kicsi és ésszerű mennyiségben elegendő ahhoz, hogy sorban maradjon és egészséges életet éljen. Már beszéltünk a táplálkozási szakemberek ajánlásairól: egyél háromszor, de kisebb mennyiségben naponta ötször. Ez az életritmus sokkal könnyebbnek vagy könnyebbnek érzi magát, sőt jobb hangulatban is van. Még akkor is, mindannyiunknak vannak gyengeségei és ezek általában nem túl egészségesek. A csokoládé, a fagylalt, a krumpli ... a leggyakoribb ételek a bűnök szempontjából. De meg kell enned őket akkor is, ha tudod, hogy az ajánlottnál több zsírt és kalóriát tartalmaznak?

Számomra a válasz nem teljes, de relatív, igen, de feltételekkel. A fagylalt fogyasztása a hétvégén nem árt az egészségének, sőt, még előnyös is lehet, mivel emeli a hangulatot. Ugyanezt a hatást találjuk a csokoládéban vagy a hasábburgonyában. Ha ez utóbbiak a bukásod, akkor van ésszerű megoldás, ha racionálisan veszed őket: hHozd őket a sütőbe. Így kiküszöböli az olajban történő sütéshez szükséges összes zsírt.

Az elkészítés módja nagyon egyszerű: először melegítse a sütőt 200 ° C-ra, hámozza meg a burgonyát, öblítse le és vágja csíkokra ugyanúgy, mint akkor, ha megsütné. Csepegtesse őket egy kevés olajjal (mintha salátát öltöztetne). Engedje le a sütőt 180 ° C-ra, és tegye a burgonyát kb. 30 percre, és ellenőrizze, hogy nem égnek-e az idő az egyes sütők teljesítményétől függ. Ha túl magas a sütő, akkor a burgonya kívülről nagyon megbarnulhat, de belül nyers marad. Ennek elkerülése érdekében tartsa meg a megfelelő hőmérsékletet, és várja meg a szükséges időt. Fél óra múlva készen állnak! Most a hagyományos salsa rosa vagy a salsa brava helyett, tetejére vágott oregánót vagy petrezselymet adunk. Meglátja, hogyan nem veszi észre a különbséget a hagyományos krumplival, azon kívül, hogy egészségesebbek!

A gyerekek általában nagyon szeretik a sült krumplit, az összes úgynevezett ócska étel mellett. Emiatt, és ha ragaszkodnak ahhoz, hogy ételeiket burgonyával kísérjék, szokja meg, hogy sütjük őket, Finom és biztos, hogy az idő múlásával ilyen típusú burgonyát kérnek tőled.