- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Kezdd itt
- Receptek
- Számológép
- Bolt
- Tervezz 42 napot
- Kétségek?
- Cikkek
- Fő
- Ketogén étrend receptek
- Sült sonka és sajt omlett
Ismeri már a ketotrace boltot?
Az új életmód könnyebb alkalmazkodását és a fogyás felgyorsítását célzó termékek.
Oszd meg a barátaiddal:
Shopify
Tudta, hogy a sütés a legegyszerűbb módja az omlett elkészítésének, ezért bátran adjon hozzá bármilyen összetevőt: kolbász, szalonna, kaliforniai paprika, hagyma stb. Ez az ízletes étel alacsony cukortartalmú és magas szeléntartalmú, nagyszerű antioxidáns.
Lépések
Melegítse fel a sütőt 230 ° C-ra. Közben aprítsa fel a sonkát.
Egy mély edényben addig verje a tojásokat, az olajat és a tejet, amíg bolyhos keveréket nem kap.
Adjon hozzá lisztet, sót és borsot a keverékhez. Verje újra, amíg homogén keveréket nem kap.
Egy korábban kikent tepsibe öntsük a keveréket.
Süssük 10-15 percig, vagy amíg a tojás elkészül. A sütőtől függően az omlett gyorsan elkészül. TIPP: 6 perc múlva nézze meg, hogy kedvére váljon.
Az omlettre egyenletesen kenje rá a sonkát az omlettre, és szórja meg a sajtot; Süssük még 5 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.
Az öntőforma belsejében tekerje az omlettet (opcionális) és helyezze át egy tányérra, amelyet 6 részre vágott.