Nos, 3 hónap alatt 4,5 kg-ot sikerült lefogynom, és sokkal jobban teljesítek, így is 68 éves vagyok, 1,68 magassággal. túlzott? Az, hogy most nehezen tudok lemenni .
6 VÁLASZOK AZ ÜZENETRE
NERAK
• 2006. 08. 06. 20:27:00.
• Üzenetek: 1
• Bejegyezve: 2006. február.
RE: súly és magasság lányoknál?
Hello Taube7.
A mérleget figyelembe véve előfordulhat, hogy le kell még csökkentenie néhányat; Először is neked kell értékelned. Figyelembe kell vennie saját testének felépítését. Például 1,69 éves vagyok és 64-es súlyú, lehet, hogy van néhány extra kilogramm, vagy soha nem fogytam le 62-et, mert széles a csontom és sok az izomtömeg, és még mindig nem alacsonyan akarok edzeni.
Ezenkívül az elején, amikor edzünk, gyakoribb a térfogatcsökkenés, mint a súly, mivel izomtömeget szerez, és az az érzése van, hogy többet mér. A másik dolog az, hogy ezek a plusz kilók nehézzé válnak futás közben, mert többet fárasztasz, megakadályozzák az ugrást, kevesebb mozgékonyságot. Nem tudom, sokkal többet nem mondhatok el. Felvidít! Egy ölelés!
MOUBITA
Vigyázzon a pumukival.
• 2006. 08. 06. 20:33:00.
• Üzenetek: 1
• Bejegyezve: 2006. február.
RE: súly és magasság lányoknál?
Szia! A BMI (átlagos testindex) egy index, amely a fizikai arcodat vizsgálja, a képlet a következő
BMI = Súly/magasság
Az eredmény ez a skála (25 elhízás 17 vékonyság), ha felénél van, akkor az ideális súlya lesz.
abból, amit mond, az elhízással határos, legalább 8 kilót kell leadnia, hogy jól lehessen.
Viszlát
lódarázs
Promo XXV CNP
• 2006. 08. 07. 10:52:00.
• Üzenetek: 65
• Bejegyezve: 2006. március.
RE: súly és magasság lányoknál?
Nos, nem tudom, mi történik mindig a BMI Formula-val, de mi mindig "betesszük a mancsot" hehehehe: p (ne dühítsd le a Moubita paisano-t/a), de ki kell javítanom.
Először is adjon néhány tanácsot, ezekhez a dolgokhoz érdemes szem előtt tartani a BOE bejelentését, mert ezek a kételyek nagyon könnyen megoldódnak.
Követjük, az idei felhívásból (2006. június 5., hétfő) kapott képlet:
BMI = SÚLY (KG)/MÉRET (M) MÉRET NÉLETRE
18-tól 28-ig terjedő index között kell lennie
Ezzel a képlettel a Taube7 eredménye BMI = 24,09
És anélkül, hogy további lejáratokat adna neki az orvosi vizsgálatban, bent lennél.
A másik dolog az, hogy rosszul néz ki, ha megfogja a rudat, ugrik vagy fut, akkor fel kell mérnie, hogy akar-e vagy tud-e lefogyni, fel kell mérnie, hogyan viseli a fizikáját, és ha nem ér el jó eredményeket, az azért lehet, mert le kell fogynod egy kicsit.
Bátorságot és üdvözletet mindenkinek, és emlékezzen. hehehe, a BOE a barátod.
AULEM
MACARENA
• 2006. 08. 07. 10:57:00.
• Üzenetek: 7
• Regisztrált: 2005. május.
RE: súly és magasság lányoknál?
Sziasztok! Igen, nagy áldozat, hogy eltávolíthatom ezeket a plusz kilókat, de megéri, másfél év alatt 24-et fogytam, most 60-as súlyú vagyok és 1,66-os vagyok, a teljes BMI-m 22. És csináld nem látom, hogy ez mutatja az edzést, de olyan voltam, mint egy "törött csukló", minden striája.
Taube7
• 2006. 08. 07. 21:27:00.
• Üzenetek: 8
• Bejegyezve: 2006. július.
RE: súly és magasság lányoknál?
kösz hornet! micsoda ijedtséget okoztál nekem moubita ! ő ő
Valójában széles a csontom, és ma a súlyom legnagyobb része az izomzatán van. Látom a legnagyobb nehézséget a körversenyen, főleg azért, mert őt sem képzem ki. Megpróbálok mást leereszteni, de csak néhány hónap van hátra. Nem ígérek semmit. majd szólok!
Köszi a választ! Üdvözlök mindenkit!
alexzgz
• 2006. 08. 08. 1:05:00.
• Üzenetek: 43
• Regisztrált: 2005. szeptember.
RE: súly és magasság lányoknál?
. --> Szerkesztette: 2006.08.08. 1:09:56
. --> Ok:
A barátnőm normális testalkatú, se kövér, se vékony, 1,79-es és 64 kg-os. Szerintem (véleményem szerint) az az, hogy ha 5 vagy 6 kilóval többet fogyna, akkor sokkal többet maradna fenn, mivel ez biztosan a magasságának "ideális súlya" (csontok, izmok kiértékelése nélkül).
A tanácsom: amit a legjobban elveszít, az a futás, futás és futás.
legalább 30 perc, mivel az első 10 perc során csak szénhidrátokat és glükózt éget el, majd zsírégetést kezd el.