A nevem Jose és tenerifei származású vagyok, kezdem megfontolni a tűzoltói vizsgákra való felkészülést.
182 éves vagyok és 105 kiló vagyok, ez a problémám, milyen súlyú lenne a megfelelő a tűzoltók, kötél, fenék, úszás stb.
Szükségem van valakire is, aki vezet a kötélmászás témakörében, mert ez a legrosszabb, amit csinálok.
9 VÁLASZOK AZ ÜZENETRE
Zaragoza2006
• 2006.09.17. 16:00:00.
• Üzenetek: 12
• Bejegyezve: 2006. szeptember.
RE: Ideális súly?
Szia:
Úgy gondolom, hogy az ideális súly az, amely lehetővé teszi a tesztek sikeres teljesítését, a magasság és a súly beállítását, úgy gondolom, hogy senki sem tudja megmondani, hogy kövér vagy-e vagy sem, minden ember más az anyagcseréjében, én 174 cm magas vagyok és súlya 74 kg, és vannak olyan barátaim, akik kevesebbet mérnek, mint én, de 10 kilóval többet nyomnak, és nem kövérek. A tanácsom az, hogy keményen edzeni kell, és ha látja, hogy ezzel a súlyával nem lehet fogyni, de ha átadja őket nem éri meg.
A kötél azt mondaná, hogy sokat edzel, de szünetekkel, azaz hetente párszor vagy háromszor, eleinte nehéznek tűnik, de a kemény edzés alapján ez megvalósul, és először nem emeltem és az edzésen és a felhúzások elvégzésén most 8 másodpercen belül feltöltöm, úgyhogy ne csüggedjen, ha eleinte nem tudja.
Nos üdvözletet és sok sikert
Penti
• 2006.09.18. 12:18:00.
• Üzenetek: 25
• Bejegyezve: 2006. június.
RE: Ideális súly?
Ugyanezt mondom nektek, mint a párom, ami nyilvánvaló, hogy az olyan tesztek, mint az ugrás, kötél, középtávú futás, felhúzások stb., Jó erő-könnyedség arányt igényelnek, kiegyensúlyozottnak kell lennie, tudja hogy ha fentről megy felfelé, akkor alulról kell felfelé haladnia, és fordítva az én esetemben 57-es súlyú vagyok, és 1,67m-t mérek, az a sport, amelyet általában gyakorlok, az atlétika, amelynél a súly a meghatározó, nem ezért nincs erőm épp ellenkezőleg, nekem is van könnyedségem, ami nagyon fontos bizonyos teszteknél, ráadásul minél alacsonyabb a súly, annál nagyobb a mozgékonyság, amíg van erőd, amúgy ne aggódj, ha edzeni kezdesz, akkor lefogysz, tanácsot adjon magának helyesen, ah tanács, valóban nagy a súlya, vigyázzon a térdeire, minden ugráskor térdre eresztheti magát körülbelül 700 kg nyomáson, igen 700 kg, sok szerencsét
Penti
• 2006.09.18. 12:27:00.
• Üzenetek: 25
• Bejegyezve: 2006. június.
RE: Ideális súly?
Hogy ötletet kapjon, szánjon időt, és hasonlítsa össze többé-kevésbé az enyémet:
Nyomjon 40KG harmincas kb
100 12,28 Kb
1000 m 2,45 és 2,50 között függ
2000m 6,17 Kb
Harmincéves idő nélkül áll
Ugrás kb. 60 cm
Kötél Attól függ, hogy a rajt ül vagy áll, de 6 vagy 7
Ezen adatok alapján hasonlítsa össze, és döntse el, hogy veszítenie vagy nyernie kell-e. Bizonyos teszteknél, például a 100 erőssége fontos, de a kilépés, a progresszió számomra az ideális körülbelül 8 vagy 9 kilóval alacsonyabb, mint remélem, szolgált neked valamit
BOMCHICA23
"Tűz szíve"
• 2006.09.18. 15:11:00.
• Üzenetek: 10
• Regisztrált: 2005. szeptember.
RE: Ideális súly?
Helló Chuse, nos, a súly, azon túl, hogy megfelelő a tesztek elvégzéséhez, sok helyen kizárható az elhízás-soványság miatt, súlya csak 20% -kal változhat az ideális súlytól, az alábbi képlettel számolva:
PI (ideális súly) = [(magasság cm-100-ban) + életkor/4] x0,9
Legalábbis ezt mondták nekem az akadémián, azt hiszem, ha elvégzed az összes tesztet, akkor a súlyod ezeken a határokon belül lesz. Jó jókedv.
Démon666
• 2006.09.18. 17:41:00.
• Üzenetek: 15
• Bejegyezve: 2006. január.
RE: Ideális súly?
Penti ember! Szerintem tehát elbátortalanította; Chuse lo k sta természetesen eske, hogy túl nagy a súlyod a kötélhez és a versenyhez, és az erő, ha normálisan sportolsz, akkor maradsz, amint jól edzed a versenyt, és gondoskodsz az etetésről, elveszíted egy rögzített súly és apránként megkapja az ideális állapotot mindezekhez a tesztekhez, de ez igaz, és úgy gondolom, hogy néhány normális idő a k-val elmozdulhat az ellenzékekben anélkül, hogy makina lenne, és 1 helyet szerezhet ott, Ha sokat tanulunk k, akkor k a végén megadja a négyzetet, akkor x példa:
100m lefelé d 14s
1000m 3.10s
álla fel 25rep
kötél alsó d 10s
az úszás lk-ben kevesebb nyomást jelent a 35-esekkel, jól megy
Hogy ha akkor 1 monster vagy minden, akkor jobb, akkor ezek normális idők (alacsonyabb k ls minimum), de a k-val sok helyen költenél, hogy ha négyzet nem tudom, ha az elmélet jól sikerült, akkor eshet valami, ANIME.
Nos, ez a véleményem, remélem, bátorítottam 1 kicsit, üdvözletet mindenkinek Don Quijote országából.
Chuse
Képzés valamikor tűzoltónak lenni
• 2006.9.19. 13:37:00.
• Üzenetek: 3
• Bejegyezve: 2006. szeptember.
RE: Ideális súly?
Nagyon köszönöm barátaim, elküldöm a fejlődésemet, remélem, hogy meglesz hehe.
A 700 kg-os dolog miatt megőrültem, milyen vessző.
kopoltyúk
• 2006. szeptember 19. 23:25:00.
• Üzenetek: 1
• Bejegyezve: 2006. szeptember.
RE: Ideális súly?
Szurkolj Chuse-nak, nekem is le kell fogynom és komoly edzéstervet kell kezdenem. A vágyakozással mindent el lehet érni.
Chuse
Képzés valamikor tűzoltónak lenni
• 2006. 09. 21. 10:10:00.
• Üzenetek: 3
• Bejegyezve: 2006. szeptember.
RE: Ideális súly?
Nos, mint mondtam, mielőtt tenerifei lennék, el akarok kezdeni a felkészüléssel, de szeretnék pályázni egy helyre Zaragozában. Szerintetek lehetséges-e felkészülni az egyik tartományra a másikból? Vagy időpazarlás, ha nem ugyanazon tartomány akadémiájában lenni?.
Üdvözlök mindenkit.
Tűzoltó
• 2006.10.06. 12:55:00.
• Üzenetek: 2
• Bejegyezve: 2006. október.
RE: Ideális súly?
Lássuk Chuse-t. Az orvosi vizsgálatok nem szubjektív kérdéseken alapulnak: "Van egy barátom, aki 100 kiló és vékony". Amikor egyes alapok megjelennek, el kell olvasnia az orvosi kizárások táblázatát, sok felhívás ideális súlyról szól, és a helytől függően különböző képletekkel számolják (már figyelmeztetlek, hogy mindannyiukkal költene), míg más helyeken nem tükrözi jól az alapok súlyát. Olvassa el az alapokat, és nézze meg, mit mondanak a súlyról, ha ez valamilyen típusú kirekesztést hoz, akkor tudnia kell, hogy dobhatnak, ha ez hozza az alapokat, és átmész (nem mindig csinálják), ha nem hoz bármi, elég, ha meghaladja a fizikai értéket, és nem, akkor problémái lesznek (ha természetesen egészséges vagy.)
Minden jót