dietetikus

A napokban áttekintést adtunk az érdekes tanulmányról SZÉP nak,-nek Országos Egészségügyi és Kiváló Egészségügyi Intézet. Ez elmondja a súly fontosságát korábban terhesség és szeretnénk, ha mindig bevált tanulmányok alapján könnyen át tudnánk adni az ajánlásokat és miért fontosak.

Először is érdekes, hogy kéznél van a vállalati tömegindex táblázata. Tehát megismerhetjük a testtömeg-index kiszámítását és osztályozását.

Mert számítsa ki a BMI-t (Testtömeg-index) ezt az egyszerű képletet követi:

BMI = Súly (Kg)/Magasság (cm2)

Milyen kockázatokkal járhat a 30-nál nagyobb BMI-vel rendelkező nő, aki teherbe akar esni?

  • Azoknál a nőknél, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at a teherbe esés előtt, fokozottabb a komplikációk kockázata a terhesség és a szülés során. Ide tartozik a glükóz-intolerancia és a terhességi cukorbetegség, a vetélés, a pre-eclampsia, a tromboembólia és az anyai halál kockázata.
  • Még az egyes terhességek között 1-2 kg BMI (kg/m2) kismértékű növekedése is növelheti a terhességi magas vérnyomás és a terhességi cukorbetegség kockázatát, még azoknál a nőknél is, akik nem túlsúlyosak vagy elhízottak.
  • Növelheti a nagy baba születésének esélyét is.
  • Az elhízott nőnél nagyobb valószínűséggel indukált vajúdás vagy hosszabb, műszeres szülés, császármetszés vagy szülés utáni vérzés.
  • Az anesztézia nehezebben alkalmazható elhízott nőknél, ami nagyobb szükségességet jelent az általános érzéstelenítésre és a kapcsolódó kockázatokra.
  • Születés után a sebgyógyulás lassabb lehet, megnövekedett fertőzésveszély mellett.

Változtassa meg a szokásait

Az étkezési szokások megváltoztatása jó táplálkozási tanácsokkal segíthet a nőknek nemcsak a testsúlyuk javításában, hanem pozitív hatással lehet majdani babájuk egészségére is.

Ezenkívül fontos kiemelni a fizikai gyakorlat gyakorlását. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges életet élhessünk, nem minden az ételre redukálódik. Fontoljon meg valamilyen típusú gyakorlatot, amely tetszik és mozog.

  • Távolítsa el az életéből a rossz szokásokat és a mérgező anyagokat (alkohol, dohány, nyilvánvalóan drog)
  • Ha bármilyen kérdése van, forduljon nőgyógyászához, aki útmutatást nyújt Önnek.
  • És természetesen, ha szüksége van ránk, hogy elkísérjük Önt a folyamat során, számítson Táplálkozási programjainkra