Sok embernek van egy súlycsökkenés az epehólyag eltávolítása után.

műtét

Ez azért van így, mert a fájdalom elkerülése érdekében az emberek hajlamosak megváltoztatni étrendjüket, miután elvesztették ezt a szervet. Amikor az epehólyag nélküli ember súlyos zsíros ételt eszik, valószínűleg azonnal gyomorrontást fog érezni.

A gyomor kezd rosszul érezni magát, mert a máj keményen dolgozik azért, hogy az epével telítse a zsírt és képes legyen megemészteni, elősegítve az emésztést és ezzel megakadályozva súlyvesztés az epehólyag eltávolítása után.

A máj kis mennyiségben epét termel, és ez az epehólyagban tárolódik, ahonnan zsíros ételek fogyasztásakor átjut a vékonybélbe, amelyet lebont.

Egészséges emberben a máj és az epehólyag harmonikusan működik a zökkenőmentes átmenet biztosítása érdekében a zsírok emésztésében, de a második hiányában a máj figyelemre méltó erőfeszítésnek van kitéve, hogy nagyon rövid idő alatt epét termeljen, de ez soha nem fog sikerülni zsíros ételek feldolgozása, mint a műtét előtt.

Van azonban mód a tünetek minimalizálására és súlycsökkenés az epehólyag eltávolítása után és itt adunk néhány tippet hozzá.

Kezdje az étrend megváltoztatásával

Az epehólyag eltávolítása után nagyon fontos, hogy változtasson az étkezés módján.

Orvosa azt tanácsolja, hogy a műtét után egy-két napig ne egyen az egészből. Arra kapnak utasítást, hogy a műtét után egy hétig vagy annál többet fogyasszon tiszta folyadékokat, például csirkehúslevest, vagy nagyon könnyű ételeket, például zseléket.

Az első hét elteltével koncentráljon nagyon könnyű, könnyen emészthető ételek, például gyümölcsök és zöld saláták fogyasztására.

Ha húst eszik, akkor kezdje fokozatosan úgy, hogy hetente legfeljebb háromszor fogyaszt kis mennyiségű sovány csirkét vagy pulykát. Mindig lassan fogyasszon és rágja meg az ételt az emésztés elősegítése érdekében.

Az orvos apránként kibővíti az ételek sokféleségét, így viszonylag rövid idő alatt képes lesz rendszerezni étrendjét, de túlzás nélkül.

Használjon emésztőenzimeket zsírevés előtt

A legtöbb ember fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal, amikor nem megfelelő ételeket fogyaszt, miután elveszítette epehólyagát.

A fájdalom tüneteinek mértéke személyenként változó; egyesek sok fájdalmat érezhetnek, míg másoknak szó szerint feküdniük kell evés után.

Az emésztőenzim tabletták vagy kiegészítők fogyasztása a zsírok fogyasztása előtt elősegíti a vékonybél emésztését, és csökkenti a máj erőfeszítéseit az epe termeléséhez olyan mennyiségben, amelyhez nem szokott.

Továbbá az epehólyag eltávolítása után az anyagcsere-funkció lassulni kezd. Van emésztőenzimek minden étkezéssel elősegíti az anyagcserét.

A hidratálás nagyon fontos. Fogyasszon naponta 8-10 pohár tiszta vizet az anyagcsere felgyorsítása és a megfelelő emésztés biztosítása érdekében.

Indítsa újra okosan az edzésprogramját

Attól függően, hogy milyen műtétnek kellett eltávolítania az epehólyagot, többé-kevésbé időbe telhet a gyógyulás.

Ha laparoszkópos műtéten esett át, képesnek kell lennie arra, hogy a műtét után négy héten belül elkezdje az edzést, de ha nagyobb a metszés, várjon nyolc-tíz órát a testmozgás megkezdése előtt.

A laparoszkópos műtét három kis bemetszést végez, kamerát helyez be és robot segítségével kivágja az epehólyagot.

Ez a fajta műtét minimalizálja a gyógyulási időt. Nagyobb bemetszésre azonban néha szükség van, ha az ember elhízott, vagy ha a műtét során olyan szövődmények alakulnak ki, amelyek megnehezítik az orvos számára a nagy kép egyedül a kamera használatával történő megtekintését.

A testmozgás megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy készen áll-e és megfelel-e egyéni igényeinek.

Miután meggyógyult, és újra gyakorolhat, lassan kell kezdeni. A beavatkozást követő első évben enyhe fájdalmai lehetnek.

Gyógyulása után hetente kétszer kezdjen el 30 percig edzeni.

Innentől kezdve a következő három hétben heti négyszer folytassa a 30 perc edzést. A napi edzésbe vegye be a kardió edzéseket, a könnyű súlyokat és az erőgyakorlatokat.

A hét folyamán váltson a súlyemelés és a kardio-légzőgyakorlatok között.

Figyeljen a testére, ha úgy érzi, hogy lassítania kell, tegye meg. Pihenjen egy-két napig, majd térjen vissza a szokásos rutinhoz.

FIGYELEM: Ezt a cikket nem szabad egyenértékűnek tekinteni a szakmai orvosi konzultációval. Forduljon megbízható orvosához, ha bármilyen kérdése van ezzel vagy az egészségével kapcsolatos bármely más kérdéssel kapcsolatban.

További cikkek

Miért híznak az emberek az epehólyag eltávolítása után? →

A műtét után megengedett puha ételek listája →

Diéta és táplálkozás a pajzsmirigy eltávolítása után →

A műtét előtti folyékony étrend a bariatrikus műtét előtt →

Ételek, amelyek felgyorsítják a gyomor kiürülését →

A hasi gyakorlatok sérvműtét után →