ansogain

Október 12. Súlycsökkenés hypothyreosisban

A pajzsmirigy alulműködés az a betegségből eredő betegség rossz pajzsmirigyhormon termelés a pajzsmirigy által. Ezek a hormonok szabályozza az anyagcserét, tehát a hiány jelentősen befolyásolja a testi funkciókat.

Ennek oka lehet az agyalapi mirigy stimulációjának hiánya (a TSH károsodott szintézise), a pajzsmirigy hormonjainak hibás szintézise, ​​vagy a T4 T3-val való átalakulásának (tiroxin és trijód-tironin) változása.

Függetlenül az okától, tünet leggyakoribbak fáradtság, energiahiány, kéz- és lábfázás, száraz bőr, ízületi-izomfájdalom és -merevség, rekedtség, szabálytalan menstruációs periódus, lassú pulzus, rossz memória, vérszegénység, kézremegés, depresszió és kognitív deficit. A sejtek könnyebben oxidálódnak, az élelmiszer gyengén metabolizálódik, és májproblémák szenvednek. Nem specifikus tünetekként nevezhetjük őket, mivel gyakran előfordulnak és más betegségeknél is gyakoriak, ezért elemzésre van szükség a diagnózis felállításához.

A pajzsmirigy alulműködés kezelése áll adjon be pajzsmirigyhormont a szervezetbe (tiroxin), amelyet a pajzsmirigy nem állít elő a normális vér T4- és TSH-szint elérése és a test problémáinak visszafordítása érdekében. A gyógyszert (levotiroxint) éhgyomorra kell bevenni, fél órával a reggeli előtt (ha reggelit eszel).

Tényezők, amelyekre figyelnünk kell:

  • Tápanyagok, például jód, szelén, cink, mangán, A-vitamin és vas
  • Goitrogének az ételben
  • Távolítsa el az agresszív ételeket
  • A test méregtelenítése
  • Javítsa ki a székrekedést, és töltse be újra a mikrobiotát

A T4-T3 (aktív hormon) előállításához szükséges tápanyagok

A a pajzsmirigynek jódra van szüksége pajzsmirigyhormonok előállítására, és van hozzájárult a testhez étellel így ez a funkció (még akkor is, ha a patológiában csökken), stabil marad. Ha abbahagyja a fogyasztását vagy túl sokat fogyaszt, súlyosbítja a patológiát.

De óvatosnak kell lennie a hínár gyakori fogyasztásával (a lakosság körében is), mivel az nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ezért a halfogyasztást is vegye be étrendjébe.

A a szelén egy másik szükséges tápanyag a mirigy normális működéséhez, valamint cink, mangán, A-vitamin

Az optimális szelénbevitel érdekében a diétába bele kell foglalni a brazil diót, a hüvelyeseket ... Olyan ételeket tartalmaz, mint a dió, a búzacsíra, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld leveles zöldségek, a vörös és a narancs zöldségek, amelyek segítik a pajzsmirigy működését, köszönhetően a különböző mikroelemeknek a jobb funkcionalitás érdekében.

Goitrogének az ételben

Általában figyelmeztetik a keresztes keresztűek fogyasztására hypothyreosisban szenvedő betegeknél. Az olyan ételekben, mint a káposzta, a káposzta, a karfiol, a kelbimbó, a brokkoli, a retek vagy a mustár, a goitrogének jelenléte közös. Az enzimatikus lebomlás miatt olyan anyagok, mint a goitrin, hogy zavarja a jód pajzsmirigy általi felszívódását.

Azután, Hagyom abba ezeket az ételeket? Nem szükséges, ezt a goitrogén hatást ételek főzésével inaktiválódik. Ügyeljen ezeknek az ételeknek a főzésére, kerülje a húslevesek fogyasztását, és ha pontosan akarunk fogyasztani, nyersen fogyaszthatjuk őket.

Pajzsmirigy alulműködésben szenvedő felnőtt betegeknél, nem szükséges elkerülni az erjesztett vagy csíráztatott szójabab fogyasztását, még kevésbé, ha a jódszint jó. De ha hangsúlyozni kellene külön ennek az ételnek a fogyasztását a pajzsmirigy-gyógyszerektől. Figyelembe véve, hogy a levotiroxint éhgyomorra fogyasztják, körülbelül egy órával a reggeli előtt, a szóját nem vesszük bele a reggelibe vagy az azt követő 3-4 órába.

Ha jól főz ételeket, erjeszt, sült vagy csírázik, akkor a jód felszívódását megakadályozó antinutriumok megszűnnek.

Távolítsa el az agresszív ételeket

A pajzsmirigy megfelelő működéséhez meg kell szüntetnie az agresszív ételeket, például a tejterméket, a búzát és az Ön számára agresszív ételeket. Ehhez meg kell derítenie, melyik étel zavarja Önt, annak kiküszöbölésére.

Székrekedés és a bél mikrobiota

A a beleknek szoros kapcsolata van a pajzsmiriggyel mivel ugyanabban az embrionális rétegben képződtek, szükséges annak korrigálása, valamint a bélpermeabilitás és a mikrobiota az endotoxémia csökkentése érdekében, javítva az anyagcserét, a pajzsmirigy működését és a különböző mikroelemek felszívódását.

A test méregtelenítése

A székrekedés, a bélpermeabilitás miatt a toxinok és hulladékok átjutnak a véráramba, ami endotoxémiát generál. Ha a különböző szervek és mirigyek "piszkosak", nem tudják megfelelően ellátni a funkcióikat, ezért segíteni kell őket.

Általában a hypothyreosis csökkenti az alapanyagcserét, növeli a folyadékretenciót, a zsír százalékát, általában székrekedést és fáradtságot okoz, ezáltal csökkentve a betegek fizikai aktivitását.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a túlsúly és az elhízás nem csak a betegség következménye. Általában ez 4 és 5 kg közötti súlyfelesleget eredményezhet, bár az kiszámítható dolog az, hogy ha kontrollált, és odafigyel az étrendjére és a testmozgására, akkor nem lehet nagyobb probléma.

Elgondolkodhat azon, hogyan eszel, és fontossági sorrendbe állítja az olyan élelmiszercsoportokat, mint a zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonák. A megfelelő hidratálás és a magas rostbevitel kevésbé fogja érezni magát, szabályozva a béltranszportot. Kerülje el a mindenféle feldolgozott, cukorban, „rossz” zsírban és rengeteg sóban gazdag étel fogyasztását.