Barátok, hogyan ébredtél fel ma? Remélem, hogy tele van bátorsággal, ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet az időseket hízni, szem előtt kell tartanunk, hogy ez nem vonatkozik mindenkire. Ebben az első részben bemutatom Önöket. Üdvözlet.

időseknél

Az idősek körében a súlyváltozás gyakoribb, mint az élet más szakaszaiban. Ezenkívül ezek a rezgések mind a kilók gyarapodásához, mind a veszteséghez kapcsolódnak. A 75 évesnél idősebb emberek jelentős csökkenést mutatnak a túlsúly és az elhízás tekintetében. Ugyanakkor, bár ritkábban, az ellenkezője történik: hízik és hízik.

A fogyás egyik kulcsa az alultápláltság és az ételek ízének elvesztése. Ez az utóbbi helyzet nagyon gyakori, mivel gyermekek vagy unokák többször próbálják erőszakkal táplálni az idősebb felnőtteket. És figyelembe kell venni, hogy ennek több következménye lehet.

Az idősek egyre kevesebbet esznek, mert fizikai szükségleteik csökkennek, és mivel a korral a gyomor kezd kevesebbet igényelni. Ennek oka lehet különböző okok, például betegségek, drogok, a szaglás és az ízérzés csökkenése, valamint a társadalmi tényezők.

Emiatt fontos stratégiákat alkalmazni, hogy az idősek a megfelelő ételeket fogyaszthassák, különösen az egészségük érdekében. Néhány ajánlás az étvágy növelésére az idősebb felnőttek esetében a következő:

  • Az étvágy növelésének egyik módja az, ha az idősebb felnőtt kis mennyiségben, de naponta többször étkezik, de ezeket a kis ételeket gazdagítják. Az időskor eléréséig az emberek elégedettnek érezhetik magukat, mielőtt eleget tennének az étkezéshez szükséges kalóriamennyiségnek. A gyakori étkezés elősegíti a jobb táplálkozást és nagyobb étvágyat.

  • Vigye az idősebb felnőttet finom és tápláló ételek vásárlásához. Mivel az évek múlásával az emberek elveszítik a szaglásuk és ízlésük nagy részét, és ezáltal az étel kevésbé étvágygerjesztő. Olyan ételeket is kell kínálnia nekik, amelyek korlátozzák az ízesítéseket, például a sót és a cukrot. Néhány fűszer felhasználható a cukor és a só pótlására, valamint az étel jobb ízére.

  • Néha az a probléma, hogy az idősebb embernek olyan fogászati ​​vagy egyéb problémái vannak, amelyek megnehezítik számára a nyelést vagy a rágást. Ehhez olyan ételeket kell vásárolnia, amelyek könnyen fogyaszthatók nekik, például levesek, puding, zselatin, gyümölcs turmixok, püré, brokkoli krém stb.