18 éves vagyok, nagyon karcsú, 170 cm magas és 50 kg a súlyom. Szeretnék hízni, mert jobban szégyellem, hogy minden csont látható. Gilbert-szindrómám van, ezért májdiétát kell folytatnom. A Muffin formula kalóriájának kiszámításakor kiderült, hogy 2216,25 kcal/napot kell fogyasztanom, nem tudom, hogyan kell termékeket írni az egész hétre. Ha tudna nekem segíteni, nagyon hálás lennék.
Hogyan lehet egészséges és hatékony módon hízni Gilbert-szindrómával?
Esetében meg kell próbálnia lassan növelni az étkezés sűrűségét. A súlygyarapodás problémái sok betegség és szabálytalanság következményei is lehetnek, a legjobb, ha először orvoshoz fordul. Ha azonban minden rendben van, javítania kell táplálkozásán. Természetesen nem arról van szó, hogy magas kalóriatartalmú ételeket, gyorsételeket, hasábburgonyát, cukorkát, fánkot stb. Ennek oka, hogy bár ezeknek a termékeknek magas az energiaértéke, sajnos szegényebbek más tápanyagokban. Az ilyen táplálkozás nem súlygyarapodáshoz, hanem más kellemetlen következményekhez vezethet a szervezet számára, például hiperkoleszterinémiához, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz. Az ilyen táplálkozás nem ajánlott Gilbert-szindróma esetén sem.
Miből álljon a Gilbert-szindróma diéta?
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
- Francia konyha és diéta, vagy miért nem híznak a franciák - egészség és szépség
- Súlygyarapodási étrend egy pescetario számára Válaszok itt
- A rossz hangulat súlygyarapodást okozhat - a tanulmány szerint - Egészség és jólét - 24 óra
- Hogyan lehet csökkenteni az edényekből származó kalóriákat és javítani az egészségét (és a testsúlyát) anélkül, hogy diétát folytatna
- Egészségügyi kapszula Súlygyarapodáshoz kapcsolódó, jól feldolgozott ételek