Közel vannak a húsvéti ünnepek, de van még idő arra, hogy a lehető legegészségesebb módon mutassa meg testét.
Ha a fogyás mellett azt szeretné, hogy ne érezze a gyulladt testet a reggeli órákban, fogyassza ezt az öt természetes gyümölcslevet éhgyomorra (a hét minden napjára egyet), amely megtisztít, segít zsírégetést és ezért szüntesse meg a plusz kilókat.
Természetesen kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkeznie a nap folyamán, és legalább fél órás fizikai aktivitást kell végeznie.
Paradicsom és uborkalé
1 csésze uborka kockákban
½ evőkanál őrölt fekete bors
¼ evőkanál pirospaprika
Helyezze az összes vágott zöldséget a turmixgépbe, és amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik; hozzáadjuk a paprikát és újra felverjük.
Spenót és almalé
2 közepes alma, kockára vágva
2 csésze spenót, durvára vágva
Egy citrom leve
½ csésze vörös saláta
¼ evőkanál pirospaprika
Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és tökéletesen keverje össze, tálalja egy pohárban, és ízlés szerint adjon hozzá citromlevet és sót, hátha túl keserű íze van.
Citrom és görögdinnye lé
1 citrom leve
1 csésze görögdinnye kockákra vágva (maggal)
Egy turmixgépbe tegye az összetevőket. Blend és tálaljuk.
Ananászlé
2 szelet ananász
2 narancs (a lé)
1 citrom (a lé)
Adja hozzá az ananászszeleteket a turmixgéphez, a narancs- és citromlével együtt, tökéletesen keverje össze, és kész.
Vízitorma és sárgarépalé
1 csésze vízitorma, apróra vágva
2 közepes sárgarépa
½ csésze spenót
Cilantro ágak
1 evőkanál őrölt fekete bors
Mossa le és vágja apróra a sárgarépát. Vágja le a többi zöldséget, és tegye a turmixgépbe, amíg homogén keveréket nem kap.
Ez érdekes lehet
Sonia Valdes
A Vanguardia újságírója 1989 óta. Az Omnia, a Hogar szerkesztője és kiegészítők, például a PERIODIQUITO és a CAMPUS Enlace Universitario. Középiskolai angol tanár és lelkes a sportolás értékeinek és fontosságának népszerűsítésében. Különös szeretettel a baseball iránt.