Kipróbáltad már a fogyókúrát, de nem túl sikeres? Lehet, hogy ennek oka nem abban van, amit eszel, hanem abban, hogy mit érzel. Az az ember, aki jó belülről, jó lesz kívülről.

érzelmi

Az érzelmi instabilitás, főként a szeretett személy elvesztése által generált depresszió, traumatikus események, az életciklus változásai és a stressz szorongást generál, amelyet sok tekintetben tükröz, egyikük az, hogy elégedettséggel menedéket keres az ételben, ezt hívják étkezési rendellenességek, és amikor ez megtörténik, az adagjai duplájára vagy háromszorosára nőnek.

Túlsúly esetén a leggyakoribb következmények a következők: változások a szekrényben, hajlandóság a nagyobb és nagyobb méretek keresésére, valamint a személyes ápolással kapcsolatos állandó csalódottság érzése; elszigeteltség azáltal, hogy nem érzi mások megértését, sőt megítélésnek érzi magát; impotencia azon érzés miatt, hogy nem képes változtatni a saját testének valóságán; düh és csalódottság, amikor összehasonlítja önmagát olyan emberekkel, akiknek nincs problémája a súlyukkal.

Ha Ön már elhízott állapotban van, a következmények nagyobbak, mivel fizikai korlátok és egészségügyi problémák, például cukorbetegség, magas vérnyomás, szívproblémák és még rák is szenved.

Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) által az "Élelmezésbiztonság és táplálkozás helyzete a világban 2018" című jelentés azt mutatja, hogy 2016-ban Mexikóban a 18 éven felüli, elhízott emberek száma elérte a 24,3 milliót, jelenleg Mexikó az első helyen áll a gyermekkori elhízásban, a második pedig a felnőtteknél.

Hazánkban az elhízás legfőbb oka a rossz étkezési szokások és a napi testmozgás hiánya, a hosszú munkaidő szintén az egyik fő oka annak, hogy az elhízott emberek növekedése arra késztet bennünket, hogy világszerte első és második helyen álljunk.

Hogyan lehet ellensúlyozni ezt a helyzetet? Először is az egészséges táplálkozásnak és a napi testmozgásnak szokássá kell válnia a mexikói családokban. A pszichológiai rész is fontos módon érinti, lehet, hogy ez nem könnyű folyamat, mivel a bizonytalanság nagyon releváns szerepet játszik ezekben az esetekben: "nem leszek képes", "senki sem fordul meglátogatni", "ez nagyon nehéz ", néhány olyan mondat, amellyel lemorzsolódunk, sőt elutasítunk egy új tudományágat a fogyáshoz, azonban az elfogadás a legnagyobb támogatás és motiváció, amit adhatsz magadnak, gondoskodhatsz érzelmi állapotodról.

Az egészséges testsúly megőrzése segít abban, hogy jobban kinézzen és jobban érezze magát, visszanyerje önbizalmát, előnyben részesítse személyes, családi és munkahelyi kapcsolatait, hangulatának egyaránt előnyös és a legjobb dolog, hogy nem veszélyezteti egészségét annak lehetősége miatt. olyan betegségek kialakulása, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a rák.

"Az elme és a test egyensúlyának elérése nagyon fontos, ezért tanácsos szakemberhez fordulni, aki segít megérteni az életében bekövetkező változásokat. A súlyunk gondozása, az étkezés és az egészséges szokások nem más, mint annak az erőfeszítésnek, elkötelezettségnek és kitartásnak a kifejezése, amelyet képesek vagyunk kínálni magunknak ”- kommentálta Allan J. Hernández Cerón, a Vime klinikák pszichoterapeutája.

A Vime a fogyás szakterületére szakosodott klinikai lánc táplálkozásból, pszichológiai támogató terápiából és fizikai aktivációs terápiából álló interdiszciplináris módszeren keresztül, olyan szakemberekkel, akik több mint 5000 embernek segítettek az ideális súly elérésében.