megfelelő

Fogynom kell, szóval ... holnap fogyókúrázom! Biztosak vagyunk benne, hogy többször is kimondta ezt a kifejezést, igaz? De vigyázz! Hogy jósló képességünk itt ne érjen véget. Azt is tudjuk, hogy ez a döntés nem hozott pozitív eredményeket.

És ez az a fogyás nem könnyedén elvégezhető, egyik napról a másikra és terv nélkül. Miért? Nagyon könnyű. Mivel minden ember más és nem mindenki fogy le egyformán csak azért, mert a elhízás vagy túlsúly a szenvedők eltérő eredetűek lehetnek.

A következtetés? Fogyás: igen, de a megfelelő módon tudja, mire van szüksége a testének. Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogyan kell csinálni.

Fogyás: nem mind ugyanúgy csináljuk

Mindannyian fogyhatunk, de nem mindannyian ugyanúgy. Emiatt a szokásos étrend, még kevésbé étrend-kiegészítőkön vagy étrend-kiegészítőkön alapuló étrend, nem alkalmas minden típusú ember számára.

A jó fogyáshoz az első lépés, amelyet meg kell tennie ismerje a felhalmozott kilók feleslegének eredetét. Ehhez tanácsos egy táplálkozási szakember segítsége. Megfelelő eszközökkel rendelkeznek az egyes esetek külön-külön történő értékeléséhez, például a bioimpedancia-elemzéshez.

A túlsúly és az elhízás eredetének és típusának megismerése, a kórtörténetének vizsgálata és a testösszetétel pontos ismerete a kiindulópont a rajzoláshoz. személyre szabott táplálkozási terv ami működik és eredményekhez vezet.

És igen, táplálkozási tervről és nem étrendről beszélünk, és vegyük figyelembe, hogy itt van egy legfontosabb tanács: eAz elvesztés titka a jó étkezés megtanulása, egészséges és kiegyensúlyozott módon, kiegészítve a kezelést az Önhöz igazított testmozgással. Nincsenek gyors utak, nincsenek parancsikonok, mert az ilyen diéták csak az egészségét veszélyeztethetik.

Válaszok keresése a túlsúly és az elhízás megoldására

Lehet, hogy a túlsúlya nem oszlik el az egész testén, hanem bizonyos területeken található? Lehet, hogy kiegyensúlyozott étrendet követ, de teljesen mozgásszegény életet folytat, amely hízásra késztette? Lehetséges, hogy egészségesen táplálkozik, de az anyagcseréje játszik szerepet, vagy egyszerűen hízik egy olyan orvosi ok miatt, amelyről nem tud? Mekkora lenne a megfelelő súly elérése, ha diétázna?

Mint láthatja, túl sok válasz marad a levegőben, és meg kell válaszolnia, mielőtt fogadni szeretne bármilyen étrend önálló betartására. A vállalt kockázatok túl sokak és az eredmények nem lesznek kielégítőek.

És ne tévesszen meg, ha önállóan kezdett diétát, és látja, hogy a skála a kilók fogyását tükrözi, mert talán ezek a kilók nem a testzsírnak felelnek meg, hanem a víz-, izom- vagy hormonális változásoknak.

Testének és egyedi körülményeinek alapos megismerése a kulcs, amely megnyitja az ajtót önmagának új verziójának, amelyet keres. Az alakjával kényelmesen, kívül-belül egészséges ember.