Korunk civilizációjának népbetegsége, a rossz étkezési szokásokból és a mozgásszegény életmódból fakadó súlyproblémák, vagyis az elhízás.
Az elhízás nemcsak kozmetikai probléma, hanem súlyos egészségügyi probléma.
Az elhízás jelentősen csökkenti az átlagos várható élettartamot. A túlsúly nyomást gyakorol a támasztó rendszerre: a csontokra, az ízületekre, az izmokra, a keringési rendszerre: a szívre, az érrendszerre. Az elhízás gyakran cukorbetegséghez vezet.
Bár az elhízást örökletes hajlam, hormonális és idegrendszeri hatások okozhatják, legtöbbször a rossz étkezési szokásokra és a mozgásszegény életmódra vezethető vissza.
Nincsenek biztonságos receptek a fogyáshoz, nincsenek csodák. A szenzációs csoda diéták többsége valójában nagyon gyors fogyást eredményez, de ez egy idő után leállhat, és szintén nem segítenek a testsúly fenntartásában. Az igazi feladat azonban az elért eredmények fenntartása!
A figyelem és a fegyelem kulcsfontosságú a súlyproblémák hatékony kezeléséhez két területen:
1. hatékony testmozgás
Rendszeres, személyre szabott és élvezetes testmozgás, mert az edzéssel nemcsak jelentősen növelheti az energiafogyasztást, hanem csökken az éhsége is! Vannak olyan képzési programok, amelyek a közhiedelemmel ellentétben nem növelik, hanem csökkentik az étvágyat!
2. táplálkozási tanácsadás
Készítsen szakemberek segítségével alacsony energiájú és magas telítettségű étrendet, amely alkalmazkodik a személyes ízléshez, életmódhoz és menetrendhez. A lényeg, hogy szeresd, amit eszel, és érezd jól magad!
- Citromfű tea gyors fogyáshoz; Hogyan lehet fogyni és egészséget szerezni
- Fogyás trükkök A divatos menü a könnyebb és könnyebb fogyáshoz
- Dietbet Review - Átverés vagy törvényes módja annak, hogy pénzt keressen a fogyásban
- Ha egészséges módon szeretne fogyni, próbálja ki a 80-as szabályt
- A Rimonabant, egy fogyókúra, pszichiátriai problémákat hordoz magában