Mi a módszer Super Body Super Brain?

brain

Arról szól a tréning program fizikai felkészülés, amely egyszerre gyakorolja az agyat. Ezért ez egy képzési rendszer, amely összefog fitnesz és neurofiziológia.

Mivel ez egy olyan módszer, amely ötvözi a kognitív szempontokat, megköveteli a felhasználótól a teljesítést és a tanulást kissé összetett mozgások.

A ... val Super Body Super Brain edzés, serkentik az előnyös agyi kapcsolatokat. A testmozgási program ötvözi az egyensúlyt, a koordinációt és az izomedzést, hogy napi 10 perc alatt fejlessze az izmokat és az agyat.

A Super Body, a Super Brain javul a félgömbök integrációja jobb és bal. Különösen hatékony az agyi funkciók javítása szempontjából, elősegítve azok mozgékonyságát és hatékonyságát.

A Super Body Super Brain módszer alapjai

  • Minden önkéntes mozgalmunknak vége van. Az agyunk megtervezi a mozgást időben előre (mint egy kis esszé).
  • Lehet, hogy csak egy esélyünk van a lépés befejezésére, így a siker érvényesül ebben az akcióban.
  • Az SBSB által kínált mozgások megkövetelik nagyobb igény mintánk és motor áramkörünk.
  • Amint minden cselekvés megtörténik, az agy tesz javítja menet közben, hogy sikeres legyen.
  • Amikor azonban megtanulunk komplex mozgásokat végrehajtani, agyunk kénytelen keményebben dolgozik.
  • Amikor az agy egy része aktívabb, változtassa meg belső kapcsolatait az agy más részeivel. Ezért a meglévő kapcsolatok megerősödnek ... és viszont létrejönnek új kapcsolatok.
  • Néhány használaton kívüli kapcsolatok és a felesleges megszűnik.
  • Az SSBB a tekintetben nagyon gazdag mozdulatok. Jellemzőjük, hogy újak és kevesek, vagy egyáltalán nem gyakorolják őket; amire szükségük van, és arra kényszerítenek minket, hogy más módon dolgozzunk és koordináljuk testünket, mint amit megszoktunk.
  • Különböző agyi régiók az SBSB edzéssorozatán vesznek fel; így aktívabbá válnak, új kapcsolatok létrehozása mellett.
  • Ezek új kapcsolatok, A testünkben létező különféle típusú biológiai mechanizmusoknak köszönhetően jönnek létre. Egyikük, az "Trofikus" Szüksége van fehérjékre, mivel ezek segítenek megerősíteni a meglévő kapcsolatokat és újakat alakítani.
  • A neuronok tüzelnek egy feladat végrehajtása során. A feladat hátrányától függően befolyásolja a fehérjék felhasználását.
  • Nemcsak új típusú kapcsolatok jönnek létre egyfajta mozgás végrehajtásával; inkább ezek vannak rendszerezve és tárolva agyi régiók, amelyek különféle funkciókkal rendelkeznek:

A Super Body Super Brain program eredete

A SBSB módszer Michael Gonzalez-Wallace, New York-i székhelyű személyi edző készítette, spanyol apával és amerikai anyával. A képzési program alapelvei ebben találhatók legkelendőbb könyv:

Az edzőasztalok az ellenállás edzésén alapulnak. tudom adjunk hozzá koordinációs gyakorlatokat így miközben dolgozunk a testen, agyunk is aktívan részt vesz.

Példa: az egyik alapvető mozgás a bicepsz edzése, miközben a lábak egymástól el vannak választva és a sarok megemelkedik. Ahogy haladunk a gyakorlat során, a karok testhelyzete megváltozik. Ezután hozzáadják a súlyokat, és a lábak is megváltoztatják a helyzetüket. Kell lenned maximális figyelmet fordítva, mindaddig, amíg a gyakorlat tart.

Ban ben Túrázás Michael módszerével dolgozunk néhány variációval. A módszerhez való hozzájárulás abból áll, hogy megteszi gyakorlatok vízi környezetben.

Képzés alkalmazásakor Super Body Super Brain víz alatt, gyakorlatok antigravitációvá válnak, és ideálisak a sérülések kezelésére.

A Super Body Super Brain Workout előnyei

  • Sújt veszteni és csökkenti a testzsírt.
  • Erősítsen mindent izmok a mag, valamint a test felső és alsó izomtónusa.
  • Erősítse a szív és tüdő.
  • Javítsa a egyensúly és koordináció.
  • Tartás és nagyobb higiénia rugalmasság.
  • Javítsa a éber és csökkentse a fáradtság.
  • Fejlesszen tovább Mentális élesség, a képesség javítása memória.
  • Javítani kell a felvidít.
  • Több munkát végezzen minimális hely és idő.

Super Body Super Brain: kinek szól?

Az SBSB képzés személyre szabható az egész világnak, nem számít milyen fizikai formában van. Gyerekek, sportolók, felnőttek gyakorolhatják ... Az agy előnyeinek (koordináció, egyensúly és koncentráció) mellett az izmok megerősödnek és a testzsír elvész. A gyakorlatok támogatják a szívet anélkül, hogy hatással lennének az ízületekre.

A módszer az mindenki számára előnyös, de különösen bizonyos esetekben ajánlott:

  • Gyermekek: Az SBSB gyakorlatok elvégzése a nap elején kiválónak bizonyult az agy „felébresztésére” és az optimális felkészültségre a tanulásra. A gyakorlatok játékok formájában orientálódhatnak, hogy fokozzák a gyermekek szórakozását.
  • Gyerekek tanulási nehézségek.
  • Gyerekek autizmus. Az egyik leggyakoribb tünet a motoros koordináció nehézsége, valamint a mozgás és a térbeli észlelés integrálásának nehézségei. A dezorientáció egyik fontos oka a bal és a jobb agy rossz koordinációja. A Super Body Super Brain javítja az agy féltekéinek integrációját. Az erő, az egyensúly és a koordináció fokozatosan növelő gyakorlatsorán keresztül a módszer foglalkozik ezzel a fontos nehézséggel, amelyet az autista gyermekek szenvednek.
  • Azok a neurodegeneratív betegségekben szenvedők, mint pl Parkinson-kór és a Alzheimer-kór.

Super Body Super Brain módszer, általam kínált szolgáltatások:

  • Képzés tanárok iskolák
  • Képzés edzőcipő
  • Személyre szabott képzés: rehabilitáció
  • Fizikai felkészülés Szuper test szuper agy a golfban
  • Kollektív képzés: fitnesz
  • Kiképzés Super Body Super Brain a vízi környezetben.

Ha további információkat szeretne, tegye meg kattintson ide, hogy kapcsolatba lépjen velem.