Orientatív étrend mindenkinek.
REGGELI.
Válasszon egyet a reggeli elkészítéséhez:
* A szezon gyümölcse (mangó, alma, körte, szőlő, mandarin, gránátalma stb.).
* Joghurt - szója, kecske, juh vagy tehén. (A tehén a legkevésbé ajánlott).
Pontosítás: ebben a videóban azt mondja, hogy ha fogyni akar, akkor 50% nyers legyen (saláta stb.) és 50% főtt, és ha nem, akkor 25-30% nyers legyen, a többi pedig főtt, de ez nem így van . Minden higiénikus és más természetgyógyászati, természetes táplálékrendszer stb. Tudja, hogy az ideális 75% nyers és 25% főtt, és legalább 50-50%. Tudja, mivel Marc Amsnál tanult, és ezt nagyon hangsúlyozza, gondolom, azért mondja ezt, mert nagyobb nyilvánosságot szeretne elérni, és az emberek vonakodnak ettől.
Télen 50-50% lehet, vagy ha kezdi megváltoztatni az étrendjét. De ha méregtelenítési folyamatra van szüksége, mert betegségben szenved, vagy ha fogyni szeretne, akkor a lehető leghamarabb el kell kezdeni 75–25% nyers és főtt.
A vegetáriánus étrend is ajánlott, mivel természetünk takarmányos, és nem húsevő vagy mindenevő, a hús és a hal, különösen az előbbi, sokat árt nekünk. Feltételezem azt is, hogy a többségi közönség megszólításával több embert szeretne elérni, mivel Spanyolországban és Európa számos részén nagyon vonakodnak elhagyni.
- A KIEMELT étrend🥦 a létező legjobbak 【2021】
- Csalódás a fogyás hiányában 5 tévhit, amelyek miatt a diéta kudarcot vall
- A disszociált étrend a legfontosabb, hogy ne keverjük össze
- Ötletek az egészséges étrend fenntartására; Természetes Deli
- A disszociált fogyókúra mögött álló tudomány valóban működik-e