Fogyjon le egy fontot három nap alatt a svájci mángoldi étrenden - Így működik

A nagy étkezések és nagy vacsorák után, amelyeket sok étrendben tartottak, megpróbálják a megfelelő időben térjen vissza az alakjához és ezért a felhalmozott súly elvesztése időbe telik. A nők többnyire mindig a tökéletes étrendet keresik, amely lehetővé teszi számukra, hogy rövid idő alatt lefogyjanak. Amit ma felsorolunk, az egy olyan étrend lesz, amely lehetővé teszi az azt követők számára, hogy mindössze három nap alatt leadjanak egy fontot.

diéta

Akinek csak néhány plusz kilója van, annak csak néhány napig örülnek, ha étrendet szánnak szabaduljon meg a súlyától.

A mángold tulajdonságai

A svájci mángoldiéta célja a test teljes megtisztítása. A svájci mángold egyfajta leveles zöld zöldségfajta, amely kevés kalóriát tartalmaz. Részletesen azok vezetik be, akik 100 gramm ilyen típusú zöldséget fogyasztanak 15 kalória a testedben, amelyek nagyon kevesen vannak. A cékla B- és C-vitaminban is gazdag, és számos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek antioxidáns funkciót tölthetnek be az emberi testben.. Chard a család része Chenopodiaceeés egy olyan alfajból származik, amely spontán módon növekszik anélkül, hogy termesztenie kellene.

Annak biztosítása érdekében, hogy az üzem kielégítse a polgárok igényeit, szükséges, hogy cukorrépa szinte minden hónapban vetik, februártól vagy márciustól kezdve.

Itt van a betartandó étrend

Az első napon a svájci mángoldi étrend reggelit tartalmaz joghurt, zabkorpa és egy tojás . Ebédnél fontos meginni egy csésze mángoldlevest zöldség nélkül és friss gyümölcs után, esetleg szezonban. Aperitifként a diéta spenótot és sárgarépalevet tartalmaz, vacsorára pedig egy adag steaket brokkoli vagy spárga.

A reggeli második napján vegye be Egy csésze tea vagy két szelet kenyér sajttal vagy lekvárral . Ebédnél két adag mángoldot és egy gyümölcsöt kell megenni.

Ehelyett a vacsora egy adag spenótot és egy sovány húst tartalmaz.

A harmadik napon az étrend tartalmazza spenót turmix zellerrel és almával. Ebédnél egy csésze mangoldleves, burgonya, sárgarépa és végül egy gyümölcs. Előételként sárgarépa és spenót turmix, vacsorára grillezett hal- és spenótleves salátával. Ennek az étrendnek a betartásával lehetővé válik a has eltávolítása és a test megtisztítása. Nagyon fontos azonban tudni, hogy nem minden organizmusnak van egyforma reakciója egy étrendtípusra, és ha a páciens annyi súlyt akar lefogyni, kapcsolatba kell lépnie egy dietetikus szakértő.