Az aqua-torna minden korosztály számára releváns, és ami a legfontosabb: gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Sok nő nem képes teljes mértékben megbirkózni semmilyen gyakorlatsorral a visszér hajlam miatt. Így az aqua gym csak azokat az embereket mutatja. Nem csak árt, de el is rontja, ez egy foglalkoztatási ajánlás mindazok számára, akiknek problémái vannak a lábak erekkel vagy a mozgásszervi rendszerrel.

sport

A helyzet az, hogy a víz enyhíti az emberi csontváz stresszét, de növeli az izmok terhelését. Még a terhes nőknek is ajánlott a medence használata, mint speciálisan nekik tervezett gyakorlatok. Ez a terhelés víz a terhes visszeres megbetegedések megelőzésére sok más problémát megold.

A vízben lévő lábak terhelése felbecsülhetetlen értéket hozhat: enyhítheti a feszültséget, megelőzheti számos betegséget, helyreállíthatja az életfunkciókat, elősegítheti a cellulitisz megszabadulását. Bármely életkorban végezhet vízi tornát, csak a terhelési dózist kell kiszámítani és a lábakon. Különféle gyakorlatokat hajthat végre, például futást a medence alján, tánclépéseket, ugrásokat és rúgásokat.

Jelenleg számos komplexum és medence szerez csoportot, amely tapasztalt oktatókat szeretne. Ugyanezek a szakemberek értékelik a férfi fizikai formáját, és gyakorlatokat, teljesítményük ütemét, terhelését javasolják. Ezen felül figyelik az összes mozgás helyes végrehajtását, egy adott izomcsoport munkáját.

Rendszeres aqua gyakorló edzőterem, hogy a lábak karcsúbbak legyenek, a járás pedig könnyebb. Már az úszás megkeményíti a testet, növeli az energiát, az erőfeszítést és a pozitív hozzáállást.

Címkék: láb, víz, egészség, testmozgás, torna, aqua