számolja

A pulzus az Ön aránya egy idő alatt eltelt szívverések száma eltökélt. Nak nek kiszámítja a pulzusszámot meg kell venni a pulzusát az ütemek számításához az Ön által kiválasztott időtartam alatt.

A a szervezet helyes működése a szívnek egy bizonyos nyomáson és gyakorisággal pumpálnia kell a vért a testből az összes szervbe.

Mi a normális pulzus?

A pulzusszám normális nyugalmi állapotban, amikor percenként 50 és 100 ütés között mozog. Vannak azonban esetek, amikor a pulzus sokkal jobban változik. Például:

  • Születésünkkor magas a pulzusunk, mert a test tevékenysége nagyon intenzív. Az élet első hónapjától a felnőttkor eléréséig csökken, 20 éves kora után stabil marad.
  • A pulzus egész nap és éjszaka változó, valamint a különféle ingerekre adott válaszként, ezért mérése nagyon változékony.
  • A testmozgás során a szív normális választ ad, amely tachycardia (nyugalmi állapotban a pulzus meghaladja a 100 ütemet percenként -bpm-).
  • Bradycardia is előfordulhat (a pulzusszám 50 ütés/perc alatt van).

Hogyan lehet fenntartani a normális pulzusszámot

Ajánlások a tartsa a pulzust a normális szinten vannak:

  • Rendszeres testmozgás, a folyamatos testmozgás csökkentheti nyugalmi pulzusát.
  • A pulzus rendellenességeinek kimutatása esetén ajánlott orvoshoz fordulni a szükséges kezelés megszervezése érdekében.

Eszköz a pulzus kiszámításához

Szóval te meg tudod figyelje a pulzusát és megtudhatja, hogy megfelel-e a normális és egészséges kritériumoknak, javasoljuk, hogy keresse fel a pulzusszámológép következő.

Azt is ellenőrizheti hogyan lehet kiszámítani a maximális pulzusszámot és ismeri a frekvenciatartományok alkalmas az edzésre.