A a matcha tea japánul az élet elixírje. "Ez a legjobb gyógymód az egészségre és az elmére, képes arra, hogy teljesebbé és teljesebbé tegye az ember életét" - állította Eisai buddhista szerzetes, aki a nyolcadik században vezette be Japánba.
Bár Japánban ez a zöld tea ősi receptként maradt meg, és rendszeresen szerepel a süteményekben, Európában csak pár évvel ezelőtt vált népszerűvé számtalan influencer és instagrammernek köszönhetően, akik társadalmi profiljukban egészséget mutatnak a ennek fogyasztásának különféle módjai szuperélelmiszer, kiváló tulajdonságokkal és egészségügyi előnyökkel. Ha kíváncsi vagy mi a matcha tea, és ennek fogyasztása miként szolgálhat egészségére, nagyon figyelmes, mert alább adjuk meg a kulcsokat.
Ha kíváncsi vagy mi a matcha tea, és ennek fogyasztása miként szolgálhat egészségére, nagyon figyelmes, mert alább adjuk meg a kulcsokat.
Mi a matcha tea vagy a porított tea
A matcha tea porított tea néven is ismert. Ezt a fajta teát őrölt zöld tea levelekből nyerik, bár tulajdonságai jobbak, mint a zöld teaéi, mivel a levelek termesztésének, betakarításának és szárításának folyamata eltér.
A matcha tea megszerzéséhez a leveleket addig kell őrölni, amíg intenzív zöld színű finom port nem kapunk, amelyet utána forró vízhez adunk. 1 vagy 2 gramm ebből a porból elegendő készítsd el ezt a teát.
Tehát, ha zöld tea levelekből kapja, akkor miért kedvelik az emberek a matchát? A válasz nagyon egyszerű: egy pohár matcha tea tápértékét tekintve 10 pohár zöld teának felel meg.
És amint a cikk elején figyelmeztettünk, a A Matcha teát kiváló tulajdonságainak és egészségügyi előnyeinek ismerik el. Szeretné felfedezni, melyek vannak?
Fogyjon matcha teával
Amint a következőben látni fogjuk, ez a fajta zöld tea számos előny tulajdonítható neki, többek között a zsírégetés. A Genfi Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya szerint termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a zsírok oxidációját - akár 40% -kal növeli az anyagcsere teljesítményét - vagyis ennek az ételnek a bevitelét. segít a szervezetnek több kalóriát égetni, és ennek következtében fogyni.
Hasonlóképpen, hatékony természetes antioxidáns. Az mit jelent? Magas rosttartalmú, amely segít a székrekedés leküzdésében, valamint gazdag katekinekben (EGCG), amelyek az egyik leghatékonyabb antibiotikus tulajdonságú antioxidánsok, amelyek elősegítik az általános egészségi állapotot és erősítik az immunrendszert (megakadályozzák az ízületi gyulladást, az öregedést, a krónikus betegségeket és rák). Van még egy klorofill néven ismert tápanyaga is, amely amellett, hogy jellegzetes zöld színt ad neki, segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat.
Matcha tea, mint energiaforrás
Azt mondják, hogy a a matcha tea a kávé egészséges helyettesítője. Miért? Mivel koffeint vagy teint (Theanine) tartalmaz, aminosav, pihentető tulajdonságokkal, amelyek javítják a hangulatot és elősegítik a koncentrációt, ugyanakkor nagy adag energiát biztosítanak akár 4 órával a fogyasztás után.
És ez még nem minden. Ez a szuperétel gazdag vitaminokban -B2, C, D, E és K-, ásványi anyagokban (magnézium, kálium, cink, szelén és fluorid), és segít a koleszterin szabályozásában és a vércukorszint fenntartásában.
Matcha teás süti és egyéb módszerek a napi étrendbe való felvételére
Ha arra gondolsz, hogy a matcha tea fogyasztásának egyetlen módja van, akkor tévedsz. Az infúzión kívül számos receptbe beépítik, amelyek táplálkozási előnyei mellett extra színt adnak.
Nagyon sokoldalú összetevő, bár általában inkább süteményekben használják, finom receptek, például muffinok vagy sütik készítéséhez.
Ban,-ben A Nutrobares ComoVivo megkóstolhatja a matcha tea sütiket hogy csapatunk minden nap kézműves módon készül. Arról szól a egészséges, fehérjében gazdag snack, amely azonnali energiát ad az edzésekhez, és segít a fogyásban.
A matcha tea cookie-kat a ComoVivo Gazdagok kókuszolajból származó közepes láncú zsírokban, könnyen metabolizálhatók, magas biológiai értékű szabadon tartott tojásfehérjéket tartalmaznak, és gluténmentes szénhidráttal rendelkező tönkölylisztből készülnek.
További lehetőségek, amelyekkel felveheti ezt a szuperételt a napi menübe megszórva a tejjel ellátott kávéban, a Supervitaminik vagy egy tál zabpehelyből, gabonaféléből vagy joghurtból.
Kipróbáltad már? Mondja el véleményét, és mondja el, mely receptekben használja ezt a szuperélelmiszert!