A háziállat halála nagyon nehéz időszak, amelyhez bizonyos irányelvek hasznosak lehetnek

Háziállatok sok otthonban vannak még egy családtag. Az idő múlásával a társadalom megértette, hogy a háziállatok, például a kutyák vagy macskák, nemcsak a tulajdonosuk iránt érzik nagy szeretetet, hanem érzelmileg is, különösen a kutyák, nagyon intelligens állatok. Mindez azt jelenti, hogy amikor eltűnnek az életünkből, a párharcok, amelyekkel szembesülünk, a hozzájuk való érzelmi kötődés miatt nehézek.

számos

Bár ez nem hasonlítható össze egy családtag vagy közeli barát halálával, sokan naponta támaszkodnak háziállataikra, vagy azért, mert egyedül élnek velük, vagy egy életen át tartó folyamatos szeretet miatt. És így, haláluk nehéz időszak amelyekhez bizonyos irányelvek hasznosak lehetnek, és megkönnyítik bánatuk leküzdését.

A gyászfolyamat

A bánat erősen egyéni élmény. Vannak, akik ezt megtalálják a bánat egy háziállat elvesztése után szakaszosan jön, ahol különböző érzéseket élnek meg, például tagadás, harag, bűntudat, depresszió és végül elfogadás és elhatározás. Mások úgy találják, hogy fájdalmuk ciklikusabb, hullámokban vagy hullámvölgyek sorozatában jelentkezik. A mélypontok valószínűleg mélyebbek és hosszabbak lesznek, majd az idő múlásával fokozatosan rövidebbek és kevésbé intenzívek lesznek. Mégis évekkel a veszteség után is látvány, hang vagy különleges évforduló válthat ki emlékeket, amelyek erős bánatérzetet váltanak ki.

A gyászfolyamat csak fokozatosan megy végbe. Nem lehet kényszeríteni vagy elsietni, és nincs "normális" ütemterv a bánatra. Néhány ember hetek vagy hónapok alatt jobban érzi magát. Mások számára a gyászolási folyamatot években mérik. Bármi legyen is a gyászos élményed, fontos, hogy türelmes legyél önmagaddal és lehetővé teszi a folyamat természetes fejlődését.

Szomorú, döbbent vagy egyszerűen normális reakció egy szeretett háziállat elvesztésére. Ezeknek az érzéseknek a bemutatása nem jelenti azt, hogy gyenge vagy vagy hogy az érzéseid valahogy nincsenek a helyén. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy egy olyan állat elvesztését gyászolja, akit szeretett, ezért nem szabad szégyenkeznie.

Megpróbálja figyelmen kívül hagyni a fájdalmát vagy megakadályozni, hogy csak felszínre kerüljön hosszú távon rosszabb lesz. Az igazi gyógyulás érdekében szembe kell néznie fájdalmával és aktívan kell kezelnie. Kifejezésével kevesebb időre lehet szüksége, hogy túllépjen rajta, mint ha visszatartja vagy "visszaszorítja" érzéseit. Írj az érzéseidről, és beszélj róluk más emberekkel, akik átérzik a vesztedet.

A háziállatok elvesztésének fájdalmával való küzdelem

A szomorúság és a fájdalom normális, természetes válasz a halálra. A barátaink és szeretteink bánatához hasonlóan, az állattársaink iránti bánat is csak idővel kezelhető, de vannak egészséges módszerek a bánat kezelésére. Íme néhány javaslat:

Ne hagyd, hogy bárki megmondja, hogyan érezd magad

A fájdalmad a tied és senki más nem tudja megmondani, mikor van ideje "továbblépni" vagy "túllépni rajta". Engedje meg magának, hogy szégyen és ítélet nélkül érezze azt, amit érez. Nem baj, ha szomorú vagy, sírsz és nem sírsz. Az is rendben van, ha nevetsz, találsz örömpillanatokat és elengeded, ha készen állsz.

Beszélj másokkal, akik elvesztették háziállataikat

Konzultáció fórumok és közösségi hálózatok állatmenhelyekből. Ha a saját barátai és családtagjai nem érzenek bele az állat elvesztésébe, keressenek valakit, aki megteszi. Gyakran előfordul, hogy egy másik ember, aki szintén megtapasztalta egy szeretett háziállat elvesztését, jobban megértheti, min megy keresztül.

A rituálék segítenek legyőzni

A temetés segíthet Önnek és családtagjainak nyíltan kifejezni érzéseit. Figyelmen kívül hagyja azokat az embereket, akik szerint nem helyénvaló temetést tartani egy háziállat számára, és megtenni a legjobbat.

Hozzon létre egy örökséget

Ültessen egy fát háziállata emlékére, állítson össze fotóalbumot, és ossza meg állatával élvezett emlékeit, örökséget hozhat létre, hogy veled együtt ünnepelhesse az életet állatod társaságában. Ha emlékezel a kedvenceiddel megosztott szórakozásra és szeretetre, ez segíthet a továbblépésben.

Vigyázz magadra

A háziállat elvesztésével járó stressz gyorsan kimerítheti energiáját és érzelmi tartalékait. A fizikai és érzelmi szükségleteinek ellátása segít átvészelni ezt a nehéz időszakot. Töltsön időt azokkal az emberekkel, akik törődnek veled, egészséges táplálkozást fogyasztanak, elegendő alvást és rendszeres testmozgást végeznek az endorfin felszabadulásához és a hangulat javításához.

Ha más háziállata van, próbálja fenntartani szokásos rutinját

Háziállatok is, akik túlélnek veszteséget tapasztalhat, amikor egy állat, akivel együtt éltek, meghal, szorongathatja őket a fájdalmad. A napi rutin fenntartása, vagy akár a testedzés és a játékidő növelése nemcsak a még meglévő állatok javát szolgálja, hanem elősegítheti hangulatát és kilátásait is.

Forduljon szakemberhez, ha szüksége van rá

Ha fájdalma tartós és zavarja a működését, orvosa és a mentálhigiénés szakember értékelheti depresszióját.

Tippek a kisállat halálát gyászoló időseknek

Az életkor előrehaladtával egyre több jelentős életváltást tapasztalunk, beleértve a kedves barátok, a család és a háziállatok elvesztését. A háziállat halála az idős embereket még jobban érintheti mint fiatalabb felnőtteknél, akik kihasználhatják a közeli család kényelmét, vagy elterelhetik a figyelmüket a munkáról. Ha Ön egyedül élő, idősebb felnőtt, akkor valószínűleg kedvence volt az egyetlen társa, és az állat gondozása adott értelmet és önértéket.

Maradjon kapcsolatban barátaival

A háziállatok, különösen a kutyák, segíthetnek az időseknek új emberekkel találkozni, rendszeresen kapcsolatba léphetnek barátaikkal és szomszédaikkal, miközben sétálnak vagy a parkban vannak a kutyával. Elvesztette kedvencét, Fontos, hogy most ne töltsön nap mint nap egyedül. Próbáljon minden nap legalább egy személlyel időt tölteni. A rendszeres szoros kapcsolat segíthet elkerülni a depressziót és pozitív maradhat. Hívjon ebédre egy régi barátját, és csatlakozzon egy csoportos tevékenységhez.

Növelje vitalitását testmozgással

A háziállatok sok idős felnőttnek segítenek aktívan maradni, ami fokozhatja immunrendszerét és energiáját. Fontos, hogy az állat elvesztése után is fenntartsa aktivitási szintjét. Az edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával majd találjon egy olyan tevékenységet, amely tetszik. A csoportos testedzés, egy olyan sportág, mint a tenisz és a golf, a testmozgás vagy az úszásórák szintén segíthetnek másokkal való kapcsolattartásban.

Próbáljon új értelmet és örömöt találni az életben

A háziállat gondozása korábban elfoglalta az idejét, és növelte morálját és optimizmusát. Próbáljon kihasználni ezt az időt azzal, hogy önként jelentkezik, felvesz egy régóta elhanyagolt hobbit, tanít az órákon, segít a barátoknak, a mentőcsoportoknak vagy a hajléktalanszállóknak gondoskodni az állatairól, sőt, még egy másik háziállatot is szerezhet, amikor megfelelő az idő.