A terhes nők gyakran szenvednek székrekedésben. Ez a probléma annak köszönhető, hogy megnő a méh mérete, amely összenyomja a beleket, megakadályozva a normális mobilitást. Másrészt pedig a hormonális változásokra, amelyek a bél izmai ellazulását okozzák.
A székrekedés szintén olyan probléma, amely a legtöbb anyát szülés után érinti. A szülés utáni első napokban a fürdőbe nem járás normális, de a probléma súlyosbodhat, ha a szokásos rendszerességet nem sikerül helyreállítani. Ezért ma a Bialactis-tól mindent elmagyarázunk, amiről tudnia kell szülés utáni és szülés utáni székrekedési problémák. Essünk neki!
Miért van szülés utáni székrekedésem?
A székrekedésnek különféle okai lehetnek, mint pl rossz szokások, nem figyel a székletürítésre, a szükséges idő eltöltésére, a rossz étrendre, az elégtelen folyadékbevitelre, a pszichológiai tényezőkre, bizonyos gyógyszerek bevitelére ...
A szülés után több is van fiziológiai tényezők amelyek befolyásolják, hogy a bélműködés nem normalizálódik. A hasizmok kitágultak és eleinte hatástalanok, és a bél traumás lehet a fáradságos kiutasítási folyamat során tett erőfeszítések után, ami fájdalmat okoz a perineális izmokban.
Valószínű az is gyógyszerek lassítja az emésztést. Másrészt a progeszteron, a székrekedést elősegítő terhességi hormon továbbra is jelen van a testünkben.
A pszichológiai tényezők befolyásolják a szülés utáni székrekedést is. A fürdőszobába járás pillanata a nő egyik legnagyobb félelme a fájdalom miatt, amelyet valószínűleg szenvedhet, például az epiziotómiás öltések, az aranyér ...
Ezenkívül a csecsemő gondozása és a szülés utáni felépülés azt jelenti, hogy ebben a szakaszban kevesebb testmozgást végeznek egy ülő élet. Különösen, ha császármetszést végeztek, így a bélizmok lazábbak, némi időbe telik a szokásos ritmus helyreállítása.
Mikor tudom, hogy székrekedtem?
A székrekedés tünetei személyenként változnak, legyen szó alkalmi, krónikus székrekedésről vagy mögöttes patológiákról. A székrekedés általában akkor fordul elő, ha az ember nem veszi át a székletet frekvencia amellyel rendesen csinálja, a szokásos naponta egyszer.
A leggyakoribb tünetek a bélmozgások hetente kevesebb mint háromszor, Kemény széklet, gázok jelenléte, nagy erőfeszítésekre van szükség, fájdalom ürítéskor, manőverek szükségessége, hiányos kiürítés érzése ...
Tippek a székrekedés megelőzésére a szülés után
- Tartanijó hidratálás . A sok víz vagy bármely más egészséges ital elfogyasztása elősegíti a széklet felpuhulását és javítja a szülés utáni gyógyulást folyadékpótlással, mivel sokan elvesznek a szülés során.
- Növelje a rostbevitelt az étrendben (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek). Segít javítani a béltranzitát és elősegíti a béltranzit rendszerességét.
- Kerülje a sült és fűszeres ételeket. A sültek nem segítik a jó emésztést, a fűszeres esetében pedig súlyosbítja az aranyér problémáját.
- Aktiválja a testet. Amint a sebek meggyógyulnak, célszerű elkezdeni a mérsékelt testmozgást. Segít a belső szerveknek újból megtalálni a helyüket és normalizálni a forgalmat.
- Menj a fürdőszobába amint szükségét érzi, megtartása nélkül. Nyugodtan próbáljon nyugodt és nyugodt lenni a WC-n.
Ha a székrekedés továbbra is fennáll, forduljon orvosához. Ajánlhatjuk:
Az anyai Nutralactis, egy probiotikus étrend-kiegészítő terhes és szoptató anyák számára, amely elősegíti az emésztés jólétét és erősíti az emlő mikrobiota egyensúlyát, csökkentve a fertőzések kockázatát.
Flowbiotikus felnőttek, probiotikumokat, rozsrostot és élelmi rostokat tartalmazó étrend-kiegészítő, amely elősegíti a bél rendszerességét és a bél jólétét.
- Fogyasszon kalciumban gazdag ételeket terhesség alatt
- A tejtermék terhesség alatt történő fogyasztása csökkentheti az alacsony testsúlyú baba születésének kockázatát. Ideális
- Fogyaszthatok nyers ételt a terhes anyák alatt
- Méregtelenítő étrendet tehet a terhesség alatt az életfa
- Ureterorenoscopy terhesség alatt Klinikai és kutatások a nőgyógyászatban és a szülészetben