fogyasztására

A mandula tej a legismertebb növényi tej egészséges tápanyagokban gazdag, magas rosttartalmú és egészségünk szempontjából fontosabb előnyökkel jár.

A mandulatej ivásának néhány egészségügyi előnye a következő:

1. Tápláló

Teljesen az zöldséges, természetes és kiegyensúlyozott, amely nem tartalmaz adalékokat vagy tartósítószert. Emellett gazdag E-, D- és A-vitaminokban, fehérjékben, omega 6-ban, cinkben, kalciumban, vasban, magnéziumban és káliumban.

2. Alacsony a kalóriatartalma

La mandulatej alacsonyabb kalóriát tartalmaz, mint a tehéntej még a fölözött vagy félzsíros tejnél is, mivel a tehéntej nagyobb mennyiségű koleszterint tartalmaz, mint a mandulatej. Egy pohár mandulatej körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, míg a tehéntej körülbelül 86 kalóriát tartalmaz.

3. Ideális laktóz intoleranciában szenvedőknek:

Normális esetben, ha olyan emberre gondolunk, aki nem tud inni tejet, az azért van, mert teste nem emészti meg és nem dolgozza fel jól a laktózt, ami gyomorfájást okoz.

A mandulatej nem tartalmaz tehéntejet vagy egyéb állati termékeket, így kiváló lehetőség vegánok és azok számára, akik intoleránsak vagy allergiásak a tejre.

4. Javítja a szív- és érrendszeri állapotot:

Szív- és érrendszeri szinten a mandulatej segít javítani a jó koleszterinszintet (HDL) és csökkentik a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek szintjét, és segítenek a szív erősítésében is.

5. Segít a gyomor-bélrendszeri problémák javításában:

A mandulatejnek van egy magas rostszázalék amely megvédi a belek falát, különösen a vastagbél szintjén. Szabályozza a cukrok és a koleszterin felszívódásának sebességét. Emellett segít az emésztésben és a gyomor-bélrendszer állapotainak javításában is.

6. Bőr, haj és köröm ápolására szolgál:

Mert a mandularendelkezik B2-vitaminnal, segíti a körmök és a haj megerősödését és a bőr jobb hidratáltságát.