A sütemények a leggyorsabb és legegyszerűbb lehetőség szombat délutánra, snackre készülni. Ez a citrommal ízesített lehetőség azonban különleges: alkalmas cukorbetegeknek, celiakóknak és diétázóknak is. Kövesse lépésről lépésre.
Részvény
Készítse elő a Keksz Ez nem tudomány, bár akkor van, amikor egy adott személyre vonatkozó különleges felkészülésről beszélünk. Ennek az elemnek a lehetősége a citrom torta cukorbetegeknek, celiakoknak és fogyókúrázóknak.
Szuper bolyhos és egyszerű eredménnyel élvezheti ezt a hétvégét családjaként. Alacsony a kalóriatartalma, mivel nem tartalmaz sárgáját; a mandula pedig fontos fehérjéket, vitaminokat, kalciumot, vasat, foszfort, káliumot, magnéziumot és cinket biztosít, amelyek elősegítik testünk megfelelő működését. Csináljuk.
Hozzávalók:
- 200 gr őrölt mandula (mandulaliszt)
- 200 ml mandulatej
- 1 tasak sütőpor (16gr)
- 3 tojásfehérje
- 2 evőkanál kókuszolaj vagy világos vaj
- 15 gr stevia
- Citrom vagy mész héja
- Egy csipet fahéj
- egy csipet só
készítmény:
- Egy tálban keverje el jól a mandulatejet a kókuszolajjal és a stevia-val.
- Apránként adjuk hozzá az őrölt mandulát, felverve keverjük össze őket. Ugyanakkor adja hozzá a sütőport is.
- Adja hozzá a fél citrom, a fahéj és a csipet só héját.
- Egy külön tálban felverjük a tojásfehérjét, amíg meg nem merevednek. Adja őket apránként az előző keverékhez, keverje össze egy macska nyelvével, és burkoló mozdulatokat hozzon.
- Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. Kenje meg a formát kevés vajjal, vagy bélelje ki zsírpapírral.
- Óvatosan öntsük a tésztát, és süssük 35 percig 180 ° -on.
- Hagyja kihűlni és kibontani.
Tápanyag-információ:
Ennek a liszt nélküli piskótának minden 50 g-os adagja a következőket tartalmazza:
- 104,59 kcal
- 4,58 g HC