Az erősen edző emberek túlnyomó többsége számára a sporttáplálkozás által nyújtott előnyöket megkérdőjelezhető edzési módszerek vagy nem megfelelő életmódbeli szokások (ideértve az étrendet, az alvást, a stresszt stb.) Minimalizálják. A sporttáplálkozás csak bizonyos szintű sportolók, vagy az edzők iránt elkötelezett felhasználók környezetében, akik minden napi figyelmüket az edzésre összpontosítják, kifejezhetik erőteljes előnyeit. A jelen esetben az alacsony glikogénszintű erő edzése nem lehet a szokásos gyakorlat, de egy jó edző bizonyára tudja, hová kell helyezni a megfelelő tervezés keretében.

Kapcsolódó hozzászólások:

Interakciók az olvasókkal

Hozzászólások

Alejandro Hernandez azt mondja

Úgy gondolom, hogy ez a bejegyzés inkább az erő funkcionális adaptációinak (idegi adaptáció) és nem annyira a strukturális adaptációk (hipertrófia) bemutatására összpontosít.?
Mert bár az mTOR, az IGF1, az AKT, a PI3K és a riboszomális fehérje 70 S6kinase megkezdi a jelátvitelt a fehérjeszintézis kaszkádjában, mégis ők a CHO-k, amelyek végül az izomglikogén-lerakódások növekedése miatt kedveznek az izom hipertrófiájának; bár természetesen ennek a hipertrófiának az előfordulásához az új myofilamentumok szintézise is kulcsfontosságú. Ebben az értelemben nem hiszi, hogy ez a tanulmány kissé extrém, vagyis az alacsony CHO-fogyasztás önmagában nem kedvezne a nagyobb anyagcsere-stressznek, a nagyobb katabolizmusnak ...?
Üdvözlet Dr. és még egyszer köszönöm az információt

ok az információ jó, de most el kell olvasnom ha ha ha ha

Hagyj választ Válasz visszavonása

Lábléc

Évek óta törekszünk a minőségi, szigorú és naprakész tudományos tartalom közzétételére. Minden nap rendelkezésére bocsátunk cikkeket, megjegyzéseket, véleményeket, videókat stb.

A campusunkról (Online tanfolyamok és webes szemináriumok a testedzésről és/vagy a sportélettanról) naprakész képzést kínálunk Önnek, eLearning tanfolyamokkal, webes szemináriumokkal, műhelyekkel és konferenciákkal, JL Chicharro professzor, valamint a legrangosabb kutatók, szakemberek vezetésével. valamint a tudományos és szakmai szektor tanárai.

A kivitel klinikai élettana

szénhidrátok

Nyissa meg a klinikai testedzés-fiziológia új weboldalunkat, tele népszerű tudományos cikkekkel és online tanfolyamokkal gyógytornász, kineziológus, Medic @, nővér @ ... és más egészségügyi szakemberek számára, akik érdeklődnek az ilyen típusú rehabilitációval kapcsolatos képzések iránt, megelőzés és testmozgás terápia.

Kövessen minket a hálózatokon

Csatlakozzon az előfizetők közösségéhez.
Kapja meg hírlevelünket

Kétségei vannak, vagy kérdést vagy javaslatot szeretne nekünk küldeni? Írjon nekünk