Ebben az eszközben az alján mechanikai rezgések keletkeznek, amelyek az egész testben elterjednek, a talptól a fejig, egyúttal összehúzódással reagálva az izmokra, amikor megpróbálják kompenzálni az emelvény által okozott mozgást. . Ezt a technikát a rugalmasság erősségének fejlesztésére használják, növelve az izomrendszer gravitációs terhelését.

szépség

Néhány előnye:

Lerövidítik az edzés idejét és elkerülik az unalmas edzőtermi foglalkozásokat.

Kevesebb a sérülés veszélye, mint a súlyokkal való munka.

Növeli a rugalmasságot, egy olyan fizikai jellemzőt, amely állandó edzést igényel, és ha csak más módszereket alkalmaz, akkor is.

Lehetővé teszi nagyobb intenzitású munkát kevesebb erőfeszítéssel, ezáltal optimalizálva az edzési időt.

Ezenkívül az ilyen típusú platform segít az izmok tonizálásában, az erő növelésében, a fogyásban, a cellulitisz megelőzésében, a pszichofizikai jólét és a keringés javításában, valamint a rugalmasság, az ízületek és az izmok mobilitásának növelésében.

Helyi zsírégetés: A vibráló platform edzésnek köszönhetően az anyagcsere magasabb szintet ér el, javítva ezzel a zsírégetést és növelve az alapanyagcserét. Ez a zsírszövet rétegeinek csökkenését okozza. A masszázsgyakorlatok javítják a vérkeringést is, így hatékonyan képesek leküzdeni a zsír helyi felhalmozódását, és előnyben részesítik a lokalizált lipolízis folyamatokat, maximalizálva bármilyen kiegészítő testmozgás hatásait.

Cellulit és esztétika: A masszázsprogramok révén az adhéziók és az adipociták leválnak, belső hő és hiperémia keletkezik, ami értágulatot és nagyobb oxigénellátást eredményez, ami elősegíti az égést, így a bőr simabb és tápláltabb lesz. A bőr képe figyelemreméltóan javul, többek között az új kötőszövet regenerációja, a kapillárisok reaktivációja és a cellulitisz csökkenése miatt.

Intenzív wellness: Csökken a stressz és javul a hormonális egyensúly, így jobban fogja érezni magát. Ezenkívül az erőfeszítés utáni relaxáció teljesebb, mint más edzésformáknál.

Ezzel a felszereléssel szinte a test minden részét gyakorolhatja:

Legalább a szakorvosával való konzultáció nélkül nem lehet továbbjutni, ha az alábbi feltételek bármelyikét felmutatja:

Műtét utáni (legalább két hónapnak el kell telnie), izom- és csontsérülések, derékfájás, fejfájás, prosztatagyulladás; a vizuális rendszerrel és különösen a retina szintjével kapcsolatos problémák; érrendszeri betegségek, például visszér a fejlett állapotban, és általában a szív- és érrendszeri betegségek; hangszálproblémák, daganatok és metasztázisos folyamatok; terhes nők, súlyos sérvek vagy epilepszia.

A vibrációs platformok használata ellenjavallt pacemakerek, lemezek, körmök vagy általában osteosynthesis szerkezetek viselése esetén is; spirális fogamzásgátlók (IUD); a reproduktív rendszer patológiáiban szenved, vagy pszichés intoleranciája van a vibrációs ingerekkel szemben.

Amint láthatja, nem elég egy rezgő platform megvásárlása és enyhe használata az előnyök megszerzéséhez, amelyeket ez a fajta képzés nyújt, mind előzetes orvosi felülvizsgálatot, mind pedig oktatói útmutatást igényel.