Frissítve: 2014.11.11. 18:24.

mítoszt

Ön az a típusú ember, aki diétás üdítőket fogyaszt, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz, vagy az, aki nem iszik, mert cukorbetegséget okozhat. Ezekhez hasonlóan sok mítosz él a szénsavas italok körül, de Mi igaz és mi nem? A Bodytech Sportorvosi Klub táplálkozási szakértői felfedtek bizonyos „gáznemű igazságokat”.

1) "Csak könnyű vagy kalóriatartalmú üdítőket iszok, mert nem hizlalnak"

HAMISÍTVÁNY. Jamee Guerra táplálkozási szakorvos rámutat, hogy bár a szódavízeket kalóriamentesen mutatják be, mégis súlygyarapodáshoz vezető következményeket okoznak. Emberek, akik ezeket a szódalámpákat fogyasztják, növelje az egyéb nagy energiájú ételek fogyasztását, mert úgy gondolják, hogy kevesebb kalória fogyasztásával meghaladhatják más zsírtartalmú ételek fogyasztását.

2) "A szóda cukorbetegséget okozhat"

IGAZ. A szódavíz fogyasztása azonban cukorbetegséget okozhat, ez csak egy kockázati tényező, a mozgásszegény életmóddal, a magas finomított cukortartalmú ételek fogyasztásával és az örökletes faktorral.

3) "A világos szóda egészségesebb, mint a sötét"

IGAZ. A szóda sötét színe azért van, mert olyan összetevőket tartalmaz, mint a koffein és a foszforsav. "A koffein a pulzusszám növekedését okozhatja és a foszforsav káros lehet a vesékre "- figyelmeztetett Guerra.

4) "A szódavízzel tartozom a cellulitiszemnek"

IGAZ. A szóda cellulitot okozhat, ha genetikai hajlam van, mivel a finomított cukorfelesleg segíti a zsírok termelését a szervezetben.

5) "A szódavíz gyengíti a csontokat"

HAMISÍTVÁNY. A szakemberek rámutatnak, hogy a mítosz abból a meggyőződésből fakad, hogy ha szódát iszol, akkor abbahagyod a tejet. Mindazonáltal, nincs olyan kutatás, amely összekapcsolná a csontsűrűséget a szódával.

6) "A szódában lévő cukor meghízik"

IGAZ. Amint azt fentebb megjegyeztük, a felesleges cukrok és kalóriák növelik a zsírtermelést. De ami valóban elhízást okoz, az a mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások.

7) "Az italokban lévő cukorkák színezőanyagként rákot okozhatnak"

HAMISÍTVÁNY. Ez a mítosz egy kísérlet után született, amelyben édességet adtak az egereknek, és néhányuk rákot kapott. Az embereket tekintve nem teljesen hamis, de csak ha napi ezer doboz szódát fogyaszt el.

8) "A szódavíz hatással van a gyomromra"

IGAZ. A szódavíz megnöveli a gyomornedv mennyiségét, gastritist és gastrooesophagealis refluxot okozva.

9) "A szóda fogyasztása fogszuvasodást okoz és károsítja a fogzománcot"

IGAZ. Az üdítők összetevői a fogzománc kopását okozzák, és ez üregekhez vezethet.