A plusz kilók leadása kihívást jelenthet, de a természet elég kedves ahhoz, hogy egészséges és hatékony segítőket nyújtson nekünk. Az egyik ízletes és egészséges növény, amelyet aromás és tökéletes teában készíthetünk, hogy elősegítsük a zsírvesztést minden reggel.

testzsírt

A gyömbérteáról, más néven Zingiber officinale-ről van szó.

A leggyakoribb kihívások, amelyekkel a fogyás során szembesülünk, az éhség, az energiahiány (ami az egyik leggyakoribb kifogás a testmozgás elmaradására) és a hasi zsír. Szerencsére a gyömbér képes megbirkózni ezekkel a problémákkal. Tehát készítsen egy csészét most, és nézzük át a részleteket.

A gyömbér lehet a végső szövetséges

Dr. Marizelle Arce természetgyógyász szerint a gyömbér csökkentheti az étvágyat és a gyomor puffadását. Amikor egy csésze gyömbérteával kezdjük a napunkat, a kiegyensúlyozott emésztésre készítjük fel testünket. A gyömbér egy gyulladáscsökkentő élelmiszer, amely segít egyensúlyban tartani a gyomorsavakat, megelőzni a gyomorgörcsöket és megakadályozni a puffadást eredményező belső gyulladásokat. A gyömbér tea formájában történő fogyasztása lehetővé teszi a víz és a növény kombinációját is, hogy kordában tartsa az éhséget.

Egy másik módja annak, hogy a gyömbér segíthet a túlsúlyban, az a kortizol hormon termelésének elnyomása. Túl sok ebből a hormonból, amelyet a szervezet stressz alatt termel, felesleges hasi zsírhoz vezethet. A gyömbér serkenti a csökkenő anyagcserét is.

Energikus lendületet keres? Válasszon gyömbért kávé helyett. A gyömbér tea stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felvidíthatják a következő edzést.

Gyömbér és zsírvesztés: Tanulmányok

Szüksége van valamilyen bizonyítékra a gyömbér zsírégető képességéről? Egy nemrégiben készült tanulmány a gingerenone A, a gyömbérben található anyag hatását vizsgálta, amely elhízás elleni hatásúnak tűnik. A laboratóriumi és az állati munka kimutatta, hogy a gingerenone A gátolja a zsírsejtek fejlődését és csökkenti a zsírszövet csökkentésével az étrend okozta elhízást egerekben. Az anyag elnyomja ugyanazon szövet gyulladását is. Ezek a megállapítások azt jelzik, hogy a gingerenone A alkalmazható az elhízás kezelésére.

Egy későbbi tanulmányban három recenzens 27 vizsgálatot értékelt (17 állaton, 6 in vitro, 4 emberen), amelyek a gyömbér súlycsökkentő hatását vizsgálták. A legtöbb eredmény pozitív volt, és súlycsökkentő hatást mutatott, bár néhány esetben nem vagy csak csekély változás mutatkozott. A bírálók megjegyezték, hogy "a gyömbér számos lehetséges mechanizmus révén modulálhatja az elhízást", például megnövekedett testhőmérséklet (termogenezis), a bél zsírfelszívódásának gátlása, étvágyszabályozás és fokozott zsírbontás.

Ha minden nap el akarja kezdeni a zsírégetést, kezdje a napját egy-két csésze gyömbérteával. Örülni fogsz, hogy megtetted!