2015. október 22., csütörtök - 11:00

kerüli

26,538 megjelent híreket

A cukorbetegség olyan betegség, amelyben a hasnyálmirigy nem termeli és nem használja fel a szervezet számára szükséges inzulint. Ez túlzott mértékű szőlőcukor a vérben, amely, ha nem kontrollálható, súlyos szövődményeket okozhat a szervezetben.

A cukorbetegeknek többféle formája van a vércukorszint szabályozása megfelelő szinten van, és fontos intézkedés az figyelve a diétáját. Alapvető fontosságú, hogy elkerüljük a glükózszintet emelő ételeket, mivel ezek növelik a hiperglikémia és a vese, a szív és a retina károsodásának kockázatát.

Általában „se ugyanazokat az étkezési irányelveket ajánlja, mint az egészséges lakosság számára, ez a mediterrán diéta"Rebeca Reyes García, a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) Diabetes Mellitus munkacsoportjának koordinátora szerint; de fontos, hogy ha van elhízottság, „Ellenőrizze a zsír és csökkenteni a nátrium bevitel magas vérnyomás esetén".

Nincsenek tiltott ételek, de vannak olyanok, amelyeket korlátozni kellene és szigorúan korlátozza az élelmiszerekben, mint a "finomított cukrok esetében", magas kalóriatartalmú ételek és gyümölcslevek és üdítők cukorral”, Mondja Reyes.

Ahogy hatalmas listája van a cukorbetegek számára előnyös élelmiszereknek, vannak olyan ételek is, amelyeket ki kell iktatni az étrendből, mivel felváltják a hasnyálmirigy működését, amely a vércukorszintet szabályozó inzulint termeli:

A cukorbetegség a betegség, amely nem igényel nagyon szigorú étrendet, valójában ez egy nagyon egészséges terv, amelyben a tápláló ételek érvényesülnek, és tiltják a kevésbé egészséges ételeket.

A szakember szerint a leginkább ajánlott ételek: finomítatlan szénhidrátok (teljes kiőrlésű kenyér), hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök. A húsoknak zsírszegénynek, a halaknak pedig kéknek kell lenniük. Nem szükséges megtenni kenyér és tojás nélkül, bár mérsékli a fogyasztásukat. Az étrendnek közepes mennyiségben tartalmaznia kell az extra szűz olívaolajat és a dióféléket.

Az egészséges táplálkozás mellett az is fontos, hogy „tartsuk a normálishoz hasonló súlyt, rendszeresen végezzünk testmozgást, figyeljünk vérnyomás Y kerülje a dohányzást”, Reyes szerint.

Lásd még:

A tejtermékek védőhatással bírnak a cukorbetegség ellen