2020. február 2., vasárnap
Ezek a gyümölcsök antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak
2020. február 2., vasárnap
Újabb új szuperétel amely beépül a kamrába. Ebben az esetben Aronia bogyóként ismerik őket, amelyek megjelenése ismert lehet. Ez egy nagyon áfonyaszerű, de ebben az esetben egy rög van benne, és amely új gasztronómiai trendként egyre több követőt szerez.
Az a jó ezekben a bogyókban, hogy termesztésük nem igényel különösebb környezeti vagy földi feltételeket, ezért gond nélkül nőnek. bárhol. Növény, amely általában eléri a két méter magasságot, késő tavasszal virágzik és a hónapok beköszöntével gyümölcsöt hoz Augusztus és szeptember.
Milyen előnyei vannak ennek a kis bogyónak?
Ennek az ételnek az első előnye a magas polifenolok, különösen flavonoidok. Vagyis nagyon egészséges, antioxidáns hatású koktél, amely a test számára kedvez gyulladáscsökkentő erő.
Ezenkívül komponensei között van egy speciális enzim is angiotenzin amely segíthet például egy magas vérnyomásban szenvedő idősebb emberben, mivel képes arra csökkentse a magas vérnyomást. De vannak még pozitív szempontok, az Aronia bogyók hatékonyak az allergiák ellen, csillapítják a gyomor kényelmetlenségét és alkalmasak a vese vagy a vese optimális állapotának biztosítására. epehólyag.
Mindezektől eltekintve, ha egy idősebb ember nagyobb fáradtságot és fáradtságot él át, akkor ebből a szempontból hasznos lehet egy pohár Aronia bogyólé. mivel birtokolja energetizáló tulajdonságok. Azonban nem változtatják meg az idegrendszert, mint a koffein.
Az idősek vizuális egészségének javítását illetően ezek a kis gyümölcsök antocianinjaikkal és flavonoidjaikkal képesek védje a retina kapillárisait napsugárzás. Olyan cselekvés, amely kiterjeszthető azokra az idős emberekre is, akiknek rövidlátása van vagy más látási problémák. Ezeknek a bogyóknak a bevétele nem javítja teljesen a látását, de segíthet.
Ugyanez történik azokkal, akik nagyobb valószínűséggel szenvednek vizelési kellemetlenség. Az áfonyához hasonlóan az Aronia bogyók is nagyon hatékonyan megakadályozzák a vizeletfertőzéseket, különösen tulajdonságaiknak köszönhetően antibakteriális.
Jó egészség, amelyet szintén támogatnak immunrendszer, vitaminok (A, C, E és K) és ásványi anyagok, például kálium, magnézium, kalcium, vas és cink mennyisége miatt. Végül egy tányér e bennszülött bogyókból nagyon egészséges snack, mivel segítenek a fogyásban, amikor legyen kielégítő.
Van-e ellenjavallatuk?
Az előnyök listája, amelyhez hozzá kell adni néhány ellenjavallatot, amelyeket előzetesen ismerni kell. Nem bizonyított mellékhatások, de fontos, hogy bizonyos esetekben ezeket a gyümölcsöket fogyasztva körültekintő legyen, hiszen ennek ellenkező hatása lehet. Ez a helyzet terhes nők, gyermekek vagy néhány betegségben szenvedő ember esetében autoimmun vagy krónikus típusú.
Nem lenne nagyon ajánlott az Aronia bogyók fogyasztása a követés során antikoaguláns kezelések, mivel összetételének K-vitamin-tartalma ebben a tekintetben kontraproduktív lehet.
Végül, mielőtt kipróbálná őket, jó konzultálni egy táplálkozási szakemberrel vagy háziorvossal, ha bármilyen típusú betegségben szenved intolerancia vagy allergia a vad gyümölcsökhöz.
Hogyan szedhet Aronia bogyókat?
A legtöbb gyógynövényesek, szupermarketek ökológiai és természetes termékek vagy akár gyógyszertárakban könnyű megtalálni ezt a vad gyümölcsöt fogyasztásra alkalmasnak. Különböző módon elvégezhető bevitel rejlik sokoldalúság:
- Természetes gyümölcslevek: valószínűleg a legegyszerűbb módja annak, hogy az ilyen típusú bogyókat élelmiszeripari létesítményekben találják meg.
- Jamek: ezeknek a gyümölcsöknek kissé különös és összehúzó íze van, de a keserű utóíz javul, ha lekvárokat vagy kompótokat készítenek belőlük, és némi cukrot adnak hozzá.
- Egyes üzletekben megtalálja az Aronia-t szárított gyümölcs, mint sok országban történik.
- Infúziók: ez a készítmény akkor készül, amikor a bogyók frissek.
- Macedón: ideális recept reggelire vagy snackre, dióval, gyümölcsdarabbal, joghurttal vagy tejjel kombinálva.
- Pontosan az a növény is megtalálható, amely ezeket a bogyókat termeli por kivonat desszertekhez, krémekhez, turmixokhoz vagy joghurtokhoz, valamint a gyakorlatokhoz adag kapszulákban.