Sokan buzgón akarják elérni azt a karcsú, kanyargós alakot, amelyet "darázsnak" hívnak. Amikor olyan emberek képeit látjuk, akik elérték, azt kérdezzük magunktól: Hogyan értek el? Nos, ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a híres darázs derekát megszerezni.
Hogyan lehet megszerezni a híres darázs derekát: szorosan őrzött titok
A titok valójában nem olyan titkos, mint amilyennek látszik. A szuper karcsú derék elérésének stratégiája az, hogy több szempontból közelítsünk: diéta, testmozgás, kezelések és - különösen - új szokások.
Hogyan lehet megszerezni a híres darázs derék 1. részét: Diéta
Ma sok olyan étrend létezik, amelyek közül kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban tetszik.
A ketogén étrend, a méregtelenítő diéták, az intuitív étrend, az új vertikális étrend, a vércsoportos étrend vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrend; néhány olyan étrend, amely segíthet csökkenteni a derekadat.
Ha Ön állandó és fenntartható változást keres, akkor javasoljuk, hogy adjon esélyt az intuitív étrendnek.
Bármelyik étrendet is választja, elengedhetetlen, hogy fontolja meg a kenyér kizárását is az étrendből.
2. rész. Hogyan szerezd meg a híres darázs derekát: Gyakorold
A derék és a has számára a legjobb gyakorlatok egyértelműen az aerob gyakorlatok, a HIIT típusú rutinok és a hasi gyakorlatok.
A testmozgás elősegíti a zsírégetést, kalóriahiányt generál, amely a jó étrenddel együtt segít a fogyásban. Ezenkívül a híres darázs derék eléréséhez meg kell határoznia az alakját, így a testmozgást KELL. Vagyis nélkülözhetetlen.
3. rész: Kezelések
A legjobb kozmetikai kezelések a derék alakításához: lipo kavitáció, elektródák, csökkentő masszázsok, zsírégetők és speciális női kiegészítők fogyasztása.
A szépségkezelésekről már részletesebben mesélünk Az esztétikai kezelések a zsír edzésére és elvesztésére című cikkünkben. Ott hagylak meglátogatni.
4. rész: Új szokások
Az egyik új szokás, amelyet el kell sajátítania, ha el szeretné érni és megtartani a darázs derekát, az övek használata a derék edzésére.
A Hogyan válasszuk ki a legjobb redukáló öv című cikkben elmondjuk, hogyan válasszuk ki a legjobb övet a derék csökkentéséhez az életed idejének megfelelően, amelyben vagy.
Fontolja meg, hogy ha azt akarja, hogy testalkatának változásai állandóak vagy stabilak legyenek, akkor ezt az életmódot új szokásként kell megalapoznia, nem pedig mint kezdő és befejeződő időszakot.
Plusz: Szuper kiegészítő a derék meghatározásához
A Define Body 12 kiegészítő kiválóan kiegészíti a derék finomítását és a nők alakjának meghatározását.
- Vásároljon Természetes modellező krémet darázs derékhoz; # Fűzőkrém; 100 ml Organic krém
- Gyakorolja és megtarthatja a 65 éves darázs derekát
- Az úszó bordák felfedezik, hogy mik ezek, hogyan lehet ezeket csökkenteni és elérni; darázs derék; Új Nő
- Hogyan lehet fogyni a lábakban, a gyomorban, a derékban és a combokban - Rascafria Turismo
- A hula karika jó gyakorlat a derék feszesítésére és csökkentésére