Még mindig nem ismeri a balett fitneszét? Ez egyike azoknak a sport- és táncágaknak, amelyek manapság a legmodernebbek, mivel számos hírességet meghódított a világ minden tájáról. Sikerének titka? Ez egy olyan technika, amely segít a tánc élvezetében, ugyanakkor hangot ad és javítja a test rugalmasságát.
Mai bejegyzésünkben felfedezzük a a balett fitnesz előnyei Fénypontok, hogy ha te is szeretnéd, gyere és próbáld ki Así Se Baila-ban, barcelonai tánciskolánkban. [E-mailben védett] a balett és a fitnesz összeolvadása miatt?
Mi a balett fitnesz
A neve mindent elmond: a balett fitnesz az a balett és a fitnesz keveréke hogy így szórakoztatóbb és harmonikusabb módon dolgozzuk a testet. Ez egy olyan tudományág, amely szenzációt váltott ki a tánc és az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek körében, mivel a klasszikus balettel ellentétben a fitneszhez nem szükséges sok éves tapasztalat vagy technika. Könnyebb tudományág elsajátítása, és ez segít a test izmainak teljesebb megterhelésében.
A balett fitnesz gyakorlatok olyan szakterületekről, mint a Pilates, jóga és természetesen balett klasszikusabb. Az órák során olyan szempontokat dolgoznak fel, mint az izmok tonizálása, de befolyásolják a test testtartását is, hogy elősegítsék a korrekciót és a testtartás egészségének javulását.
Az egyik oka annak, hogy ez a módszer a hollywoodi sztárok kedvence lett, az, hogy mindenki kipróbálhatja: életkor, nem vagy fizikai állapot nem számít. Még ha nincs is elképzelése a balettről, kipróbálhatja a balett fitneszet, mivel ez mindenki számára nyitott tudományág, aki szórakoztató és művészi módon akarja javítani az egészségét.
A balett fitnesz előnyei
Ezenkívül a balett fitnesz olyan módszer, amely előnyökkel jár mind a test, mind az elme számára. A testmozgás rendszeres gyakorlása rengeteg előnyt jelent számunkra, de ez a fegyelem segít testünk nagyon specifikus szempontjainak kidolgozásában.
A legkiemelkedőbb előnyök balett fitnesz a következő:
- Tónusosabb izmok: a balettmozgásoknak és az ezekbe az órákba beépített gyakorlatoknak köszönhetően képes lesz megformálni testét és csökkenteni a lokalizált zsírokat.
- Segít a fogyásban: A balett fitneszben olyan szív- és érrendszeri gyakorlatokat építenek be, amelyek segítenek a felhalmozódott zsír elégetésében és ezért a fogyásban.
- Javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot: az órákon végzett gyakorlatoknak köszönhetően javítani lehet a test ezen aspektusait, és csúcsformában lehetünk.
- Helyes testtartás: Ez egy másik nagy előnye a balett fitnesznek, mivel ez egy olyan módszer, amely segít javítani a testtartást.
Endorfint bocsát ki: a testmozgás ideális nemcsak a test, hanem az elme számára is, mivel segít felszabadítani az endorfint, az úgynevezett "boldogsághormonokat".