Folytatjuk a golfgyakorlatok keresését, hogy folytathassuk az otthoni gyakorlást, bármikor alkalmas a továbbfejlesztésre.

Ahogy korábban már foglalkoztunk más edzéssorozatokkal, például az otthoni szőnyeg felhelyezésével vagy a golfzárral a szűk helyeken való lendület javítása érdekében.

Tudjuk, hogy néhányan közületek nem tudtak fellépni, mivel sok embernek van klubja a golfklubban.

Ne ess pánikba!

Ma botot nem fogva fogjuk edzeni a hintát.

Hogyan lehetséges ez?

Tovább fogunk dolgozni a szenzációkon. Testünk gyakorlása az ideális hintamozgás elérése és az izommemória jóvoltából.

Mire lesz szükségünk?

  • Könyv

Közepes, sem kövér, sem sovány. Ha golf ... Jobb!

Mivel felhoztuk a témát. Sokat fejlődhet olvasással!

Ha egy jó golfkönyvet kellene ajánlanom neked, akkor a technikai olvasás megkezdéséhez mindenképpen ajánlom ...

hintát

A négy oszlop a golf sikeréhez.

A világ egyik legjobb golfedzőjének könyve, a nagyszerű golfozók és különösen Tiger Woods könyve. Butch Harmon.

Ez egy „régi” könyv, a spanyol változat 2002-ben jelent meg, de még mindig nagyon hasznos minden típusú golfozó számára. Olvasmányában számos ötletet és állítást talál, amelyek jobb golfozóvá tesznek.

Könnyű elolvasni. Ne gondold, hogy technikai vagy bonyolult dolgok tengerébe fogsz merülni. Éppen ellenkezőleg, ez a könyv nagyban megkönnyíti a golf megértését és leegyszerűsít néhány folyamatot, amelyet az amatőr játékosok bonyolítanak.

Ez az én ajánlásom!

Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről -> kattints ide

Most igen. Képezzük a hintánkat.

Szeretnék egy kis árnyalatot adni, mielőtt belekezdenék a helyzetbe. Reflektálás a gyakorlati hintákra.

Sok játékos véletlenül csinálja, egyszerűen néhányszor megdobja a klubot, mielőtt elkapja a labdát. Egyszerűen utánzás útján, de anélkül, hogy valóban tudnánk, mire való.

A gyakorló hinta pontosan azt a lengési mozgást próbálja reprodukálni, amelyet a következő lépésben meg akarunk csinálni. A tervezett ütés végrehajtása.

Ez a gyakorlat (a hintáké) azért történik, mert az izmoknak van memóriája. Ily módon, ha jó gyakorlati ingadozásokat generálunk, növeljük annak esélyét, hogy eltaláljuk a találatot.

Ez fordítva is történik. Ez a leggyakoribb hiba, amit a pályákon látok, olyan golfozók, akik egy rossz lövés után gyakorlati hintákat folytatnak.

Sajnálom barátom! Ez még ütés előtt volt. Most már csak annyit teszel, hogy az izmok által megjegyezed a téves mozgásokat.

A legjobb dolog egy rossz találat után a továbblépés, nem pedig annak kijavítása.

Jó izommemória-gyakorlat.

1) A könyvet a tenyérrel a borítón vesszük. A markolat utánzásához a jobb kezet kissé alacsonyabban tartjuk, mint a bal oldalt (jobbkezes játékosok).

2) A "botot" visszahelyezzük, jó forgatással kezdve a hátrafelé. Félúton a könyvet célunkhoz kell igazítani, és függőlegesen a talajhoz.

1. pont A hátsó ütés kezdete. Fél emelkedés.

3) A hátracsapás végén. A könyv párhuzamos marad a célunkkal, a borítók előrefelé néznek.

NE karjaink vagy csuklónk lesz.

4) Az ütközési terület felé fordulva visszatérünk a kiindulási helyzetbe, a szögek egy kicsit jobban megjelennek (karok és jobb lábak), amelyek szimulálják az átmenetet.

5) Miután az ütközési területet átléptük, elengedjük a karjainkat, hogy kikapcsolódjanak a célállomásig.

Végső hátraállás. Ütési helyzet. Ütés utáni kiadás.

célok

Ezt a gyakorlatot arra tervezték, hogy jó mozgást generáljon az izommemória révén. Ezért azt javaslom, hogy lassú mozdulatokkal kezdje, hogy azok helyesek legyenek.

Amint önbizalmat szerez és megszilárdítja könyvhintáját, fokozatosan növelheti mozgási sebességét.