A szex az egyik legjobb szövetséges lehet a plusz kilók elleni küzdelemben

szexelni

Ha a Sexing szó után várják a legújabb csodás étrend részleteit, vagy megjelentek a piacon az új torna készülékek, amelyekkel hogy gyorsan lehessen eltávolítani a felesleges kilókat, elveszett. Emlékezz a "gyík étrendje" kifejezésre, vagy a "lehajolsz és én" kifejezésre, mert ott jól járunk. Gyakorold a szexet még egy fizikai gyakorlatként. A diéták és gyakorlatok általában nemcsak áldozatosak, hanem gyakran unalmasak, de a szex az örömök összessége ami mellesleg a fogyás előnyével jár.

Az amerikai Richard Smithnek (a The British Medical Journal 13 éve tartó rendezője) és a könyv írójának A diétás útmutató a szexuális fogyáshoz, Az útmutató a szexuális úton történő fogyásról védi ezt a gyakorlatot, mint hatékony gyakorlást a fogyás érdekében.

Az általa végzett kutatások szerint részletesen ismerteti a nemi aktus előtt, alatt és után elégetett kalóriákat. Az író biztosítja, hogy ez az új fegyver az elhízás ellen, ez nemcsak testmozgásként szolgál, hanem a nemi élet is segít megnyugtatni a szorongást, a túlsúly egyik fő oka a stressz.

Természetesen Richard Smith rámutat, hogy a kapcsolatok kívánt hatásának eléréséhez kielégítőeknek kell lenniük (feltételezzük, hogy mindkettő esetében), különben előfordulhat a nem kívánt visszapattanó hatás.

De nem csak az író védi a szexet fegyverként az extra kilókkal szemben - a PlosOne neves tudományos folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy körülbelül 85 kalóriát éget el a szex. Arra is figyelmeztet, hogy a férfiak jobban égnek, mint a nők, bár erre nem találtak pontos magyarázatot. Természetesen a tanulmány úgy ítéli meg, hogy a közösülés intenzitásától és időtartamától függően testmozgásnak tekinthető.

Smith elméletének védelmével folytatva ezt kiszámítja 20 perces kapcsolatban körülbelül 150 kalóriát fogyaszt, több, mint fél órás tollaslabda (125 kalória), golf (108) játék, és akárcsak a gyors séta vagy a 30 perc pedálozás. Milyen gyakorlatot szeretsz jobban?

Összefoglalva, a nemi élet előnyei összehasonlíthatók a gyakran edzőterembe járás előnyeivel, ráadásul megvan az az előnyük is, hogy minél jobb a meztelenség, annál jobb. És mint az edzőtermekben, a gyakoriság is elengedhetetlen, a gyakorlat mindig többre vágyik. Hetente háromszor ezzel 7500 kalóriát égethet el évente (normális).

Néhány szakértő számára a szexuális együttlét extra fizikai gyakorlatot jelent, a szívverés növekedése, a nemi szervek erének kitágulása és az orgazmus minden más testmozgáshoz hasonló energiát használ fel.

De térjünk le a részletekre, hogy a téma érdekes: a csókolózás óránként 120-135 kalóriát éget el (2–5 kalória percenként), ami azt jelenti, hogy ha egy év alatt minden nap 20 percig csókolózunk, akkor 36 500 kalóriát égetünk el, 5 kg-ot leadva (egyszerű és könnyen gyakorolható); az előjáték segít 25 kalória elköltésében, és minél tovább tart, annál nagyobb a kalóriakiadás (kérlek, unatkozás nélkül); simogatások 20-at fogyasztanak; végezzen sztriptízt 60; a pár levetkőzése 120-180 között (logikus, ez a viselt ruháktól függ); egy orgazmus 160-at fogyaszthat, a misszionárius pozícióval 240 kalóriát szüntetnek meg, másokkal 200–400.